藥浴，是老祖宗留下的智慧結晶，在民間流傳悠久。巧妙的運用熱湯藥使身體浸泡其中，不僅能達到治療效果外，也能促進體內排毒，不愧是養生的好選擇。
文｜譚娓（馬來西亞濟世堂中醫診所中醫師）
藥浴在中國已經有幾千年的歷史，中國最早記載藥浴療法的典籍是《五十二病方》，其中就有治嬰兒癲癇的藥浴方。《禮記》中講「頭有瘡則沐，身有瘍則浴」，此書距今已有2千多年的歷史。
晉代著名道醫葛洪寫過一本很實用的方書《肘後備急方》，記載有用藥浴急救的方法：「救卒死而四肢不收失便者，馬矢以水煮取三斗以洗。」另外，這本書還有多種藥浴的方法如用酒洗、醋洗、黃柏洗等，「若有息肉脫出，以苦酒（醋）三升，漬烏梅五枚以洗之。」用酸湯外洗，大約是用於痔瘡與脫肛。
古代皇室對藥浴也不陌生。唐朝詩人白居易在《長恨歌》中描寫楊貴妃就提到「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂」，華清池建於唐代貞觀十八年，距今已有1400年的歷史了。
漢代名醫張仲景在《金匱要略》也提到百合洗方：「以水2升，漬百合一宿，洗身。洗畢食煮餅。勿以鹽豉。」是治療百合病（心煩、精神恍惚等）的方法，書中列出洗浴的處方並提到藥浴後調理及注意事項。
元代周達觀在《真蠟風土記》中記有「國人尋常有病，多是入水浸浴及頻頻洗頭便自痊可。」可見當時藥浴已成為當時醫生和百姓常用的一種治病方法。
藥浴方法分三類
藥浴按藥浴部位主要分為三類：全身浴、坐浴、足浴。只把煮好的藥水倒入調好水溫和水量的浴盆或浴桶中，然後把身體或者局部泡在水裡即可。
全身浴：全身頭部以下泡入藥液中的一種治療方法，針對各種亞健康狀況，效果顯著。多用於治療外感、皮膚病、風濕、類風濕疾病等。
坐浴：患者把臀部全部坐入藥液中，女性主要用於治療婦科病以及增強免疫力和調節月經週期等。男性組要用於治療感染性疾病和陽痿、早洩等。
足浴：把腳泡入藥液中，適合所有人群，用於舒經活絡、促進睡眠、緩解精神壓力、緩解足部及小腿肌肉關節酸痛，也用於治療腳皮膚病變。
中醫治病藥浴配方
■感冒發燒：鮮薄荷、荊芥，或幹品，加適量水煎沸後2分鐘，將藥汁倒於澡盆內，先讓患者坐於盆上，讓藥蒸汽熏一陣，待藥液溫度適宜後再行洗身，日浴一次，一般2次可愈。注意藥浴後避風寒。
■高血壓病：稀薟草15克、羅布麻葉20克，夜交藤（即首烏藤）15克、牡蠣（打碎）30克，吳茱萸9克，加水2500mL，煮沸40分鐘，倒入盆內（濾留渣，備用複煎），先洗軀幹、四肢5~10分鐘，然後浸泡兩腳10分鐘。日2次（第2次可複渣；直接加水煮第二次）。具降壓之功效，適用於高血壓病。宜坐著淋浴，並保持室內通風。
■風濕痛：鮮大風艾葉20克；老薑頭15克（打破連皮）；海桐皮20克；伸筋草20克；川烏10克煎水洗澡，可收到止痛之效。
■外傷瘀血：蘇木15克、松節10克，赤芍15克，紅花10克，沒藥15克（打成小塊，入鍋炒至有氣味溢出時，取出放涼即得），用其洗患部。
■類風濕：生川烏；生草烏；生南星；生半夏；艾葉各30克；生附子15克；牛膝10克；海風藤15克煎水後熏泡患處，每天兩次，每次30分鐘。
■女性慢性盆腔炎：木鱉子15 克，黃柏12克，苦參15 克，土茯苓30 克，蒲公英30 克，金銀花20 克，白芷6 克，赤芍6 克，甘草12 克。以上藥加水適量，煮開後小火煎20分鐘，兩次。每天泡2次，每次30分鐘，連泡30天。
■治療骨性關節炎：伸筋草；透骨草；乳香；沒藥；海桐皮；寬筋藤各20克，紅花；木瓜；壞牛膝各15克；川芎10克煎水泡，日1次，每次30分鐘。
■小兒麻疹不透：西河柳20克，荊芥20克，桃子樹葉20克，加水2000mL，煮沸15分鐘，倒入盆內，用薄毛巾或紗布，蘸藥液，擦拭全身，日擦2次，每次1劑。適用於麻疹初期或出疹期疹出不透的孩童。
養生有禁忌 不適者請止步
1. 更年期。
2. 嚴重皮膚過敏者。
3. 有出血等症狀患者，不宜。
4. 月經期，孕期；產後7天之內不可藥浴。
5. 嚴重心肺功能不全或低下者，不宜使用。
6. 皮膚有傷口、開放性骨折應禁用藥浴，防止感染。
7. 心肌梗塞、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、重症高血壓，有出血傾向者不宜使用熱水藥浴。
入浴前後多注意 身體排毒勿驚慌
一般而言，藥浴最佳入浴時間是飯前30分鐘，或飯後一小時，水溫盡量控制在40℃~45℃。此外，在浸泡藥浴前、中、後應適當喝水。先淋浴、後泡浴，或先洗頭和臉再進入木桶泡浴，浴後無需再沖洗，直接擦乾即可。
有心臟病及身體虛弱者，泡浴時間不宜過長，一般不超過10分鐘。浴後如果出現以下的身體反應，皆屬正常狀態，請勿驚慌。
1. 起浴後皮膚表面發紅，並持續30分鐘至1個小時的發汗，均屬正常的藥效作用，保持通風但注意不可蓄意吹風，以免受寒。
2. 浴後皮膚出現輕微刺痛感或出現小丘疹，均屬排毒自然現象。在皮膚發紅、發熱狀況沒有消退之前，請勿使用任何護膚品和化妝品。
3. 身體虛弱者在浸泡過程中會出現：頭暈、心跳加快、噁心、全身酸軟無力等症狀，屬於正常現象，應減少泡浴時間，隨著泡浴對體質的調整，這些不適感會逐漸消失。＠◇
