一、日常生活保健注意事项：
1.按时服药。长期按时服药，以维持心脏功能。
2.保持情绪平稳。
(1)除去心理紧张、激动。
(2)和睦相处，养成不生气的习惯。
(3)找有兴趣、熟练的工作。
(4)环境安宁。
(5)心平气和，不看悲剧包括影片、小说。
3.适度运动与休息。
最安全的运动是走路或散步。如医师允许可以作有规律逐渐地增加活动。在活动中如感到疲倦或不舒服就应该停止而休息。避免出入温差太大的场所，不要寒天逆风而走。心肌梗塞后病人的性交或恢复工作，应于四个月后，且宜在性交前先服Isordil或硝化甘油舌下片，可以预防胸部疼痛。
4.适当的饮食：
(1)均衡饮食：每种食物均要吃，量须一定。
(2)饮食原则：减少摄食动物性脂肪、海鲜类、内脏及过多蛋黄。
5.避免饮用激性食物。
(1)烟：有尼古丁使血管收缩而减少供给心脏的血液，增加心脏负担。
(2)酒：大量烈酒伤害心脏，少量酒20~30ml可促进血液循环及加强药物的作用。
(3)咖啡、浓茶：兴奋心脏神经，增加心脏负担及影响心脏的传导功能。
(4)高丽参：含有多量的中枢神经刺激剂会使血压升高增加心脏的工作量。
6.预防上呼吸道感染。上呼吸道感染会加重心脏病。预防方法:
(1)适当保暖。
(2)少出入公共场所。
(3)勿接触上呼吸道感染者。
(4)充足的睡眠与休息。
(5)足够营养增加抵抗力。
7.预防便秘的方法：
养成每天大便习惯，避免排便时用力，会增加排便畅通的方法：
(1)多吃蔬菜水果，粗制食物。
(2)多作腹部运动。
(3)每天按蹲厕所。
(4)保持心情轻松，勿紧张。
(5)必要时用轻泻剂。
二、心脏病的预防方法：
1.风湿性心脏病：如年龄在25以下，且是有风病史者，每月应接受一次长效盘尼西林的打针(直至25岁时)。20岁以后再发急性风湿热时，其后五年间亦应接受盘尼西林的预防治疗。
2.先天性及风湿性心脏病(包括开刀后病人)如发烧时持续七至十天，可能有细茵性心内膜炎，需尽早接受医生的治疗，以免影响生命。
3.冠状动脉硬化性心脏病：需控制体重及饮食，即低油、低盐、少量多餐，避免刺激性的食物及戒烟。
4.伴有高血压、糖尿病及尿酸过多者，应及时加以治疗。
文/台北市立联合医院(http://www.dajiyuan.com)
