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【健康1+1】3动作强化膝关节 延缓膝盖退化

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走路膝盖痛,关节僵硬无法走太久?原来这种情况是退化性关节炎!三七步让你膝盖老得快,5种常见因素快速损伤膝关节。膝盖痛了怎么办,冰敷、热敷这样做才对?3动作强化膝关节,防止膝盖退化。补充这些营养素可以保护修复软骨,减轻退化性关节炎症状。

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蔡育霖医师:睦霖复健科诊所院长

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责任编辑:吕城

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