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【健康1+1】2种常见、天然强效活血食物

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心血管疾病一直是全球死亡的主要原因,而心血管健康保健方法中,饮食占了很重要的一部分。预防血栓、心肌梗塞的食物,就存在我们平常吃的食物里。一碗黑木耳汤,连喝30天改善心肌梗塞;纳豆抗血栓,这个时间吃最有效。

心医堂中医诊所院长吴国斌分享讲解心血管健康保健秘诀。

1. 平凡常见黑木耳,却有突出活血效果

中医认为,黑木耳性平味甘,入胃、大肠经,具有滋补、润燥、润肺、润肠、养血养胃、活血止血等功效。

而现代医学研究发现,黑木耳是一种天然的抗凝血剂,具有防治动脉硬化、冠心病、高血压和高血脂症的作用。

黑木耳富含较为全面的营养成分,比较丰富的物质有蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷等。黑木耳的含铁量高,比蔬菜类含铁量较高的“芹菜”还多6倍,比动物性食物含铁量较高的“鸭蛋”高13倍,是一种防治贫血的优良食物。(延伸阅读:“身体清道夫”黑木耳降胆固醇、防血栓还减重

2. 黑木耳最强吃法,连喝30天防心肌梗塞

材料:

背黑木耳(干)二两、廋猪肉二两,红枣五颗,老姜二片

作法:

• 黑木耳干在煮前先泡水,用六碗水将全部材料慢火熬煮成二碗(煮2小时以上);

• 饭前空腹服下,每日1份,连服30天,清晨空腹服用最佳。

3. 超级食物纳豆,含强效溶血栓天然物质

日本人吃纳豆至少有一千多年的历史,据考证纳豆很有可能就是“日化了”的“中国豆鼓”(纳豆与中国豆豉的制作方法相近)。

在日常生活里,若能多食用“纳豆菌发酵制品”,再搭配“葱、蒜”等天然食材,则可以有效防止人体“血液”中因“血栓”的过度累积,所导致“脑梗塞、心肌梗塞、以及血流障碍”等疾病的发生。(延伸阅读:超级食品纳豆 溶血栓、抗衰老 功效禁忌一次看

4. 纳豆最佳吃法,4类人要小心

肾功能不佳的患者、患有消化道疾病的患者、凝血功能异常或服抗凝血剂患者,以及服用降血压药物的患者,这4类人吃纳豆前请先咨询医生。

【今日专家】

吴国斌 :心医堂中医诊所院长

中医养生课程讲师
年代新闻(聚焦2.0)节目专访
新唐人电视台(谈古论今话中医)节目专访
大纪元时报中医专栏作家

每周二~周六锁定直播!

身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1!◇

责任编辑:吕城

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