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【健康1+1】2種常見、天然強效活血食物

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心血管疾病一直是全球死亡的主要原因,而心血管健康保健方法中,飲食占了很重要的一部分。預防血栓、心肌梗塞的食物,就存在我們平常吃的食物裡。一碗黑木耳湯,連喝30天改善心肌梗塞;納豆抗血栓,這個時間吃最有效。

心醫堂中醫診所院長吳國斌分享講解心血管健康保健秘訣。

1. 平凡常見黑木耳,卻有突出活血效果

中醫認為,黑木耳性平味甘,入胃、大腸經,具有滋補、潤燥、潤肺、潤腸、養血養胃、活血止血等功效。

而現代醫學研究發現,黑木耳是一種天然的抗凝血劑,具有防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高血脂症的作用。

黑木耳富含較為全面的營養成份,比較豐富的物質有蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷等。黑木耳的含鐵量高,比蔬菜類含鐵量較高的「芹菜」還多6倍,比動物性食物含鐵量較高的「鴨蛋」高13倍,是一種防治貧血的優良食物。(延伸閱讀:「身體清道夫」黑木耳降膽固醇、防血栓還減重

2. 黑木耳最強吃法,連喝30天防心肌梗塞

材料:

背黑木耳(幹)二兩、廋豬肉二兩,紅棗五顆,老薑二片

作法:

• 黑木耳幹在煮前先泡水,用六碗水將全部材料慢火熬煮成二碗(煮2小時以上);

• 飯前空腹服下,每日1份,連服30天,清晨空腹服用最佳。

3. 超級食物納豆,含強效溶血栓天然物質

日本人吃納豆至少有一千多年的歷史,據考證納豆很有可能就是「日化了」的「中國豆鼓」(納豆與中國豆豉的製作方法相近)。

在日常生活裡,若能多食用「納豆菌發酵製品」,再搭配「蔥、蒜」等天然食材,則可以有效防止人體「血液」中因「血栓」的過度累積,所導致「腦梗塞、心肌梗塞、以及血流障礙」等疾病的發生。(延伸閱讀:超級食品納豆 溶血栓、抗衰老 功效禁忌一次看

4. 納豆最佳吃法,4類人要小心

腎功能不佳的患者、患有消化道疾病的患者、凝血功能異常或服抗凝血劑患者,以及服用降血壓藥物的患者,這4類人吃納豆前請先諮詢醫生。

【今日專家】

吳國斌 :心醫堂中醫診所院長

中醫養生課程講師
年代新聞(聚焦2.0)節目專訪
新唐人電視台(談古論今話中醫)節目專訪
大紀元時報中醫專欄作家

每週二~週六鎖定直播!

身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1!◇

責任編輯:呂城

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