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【健康1+1】3動作強化膝關節 延緩膝蓋退化

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走路膝蓋痛,關節僵硬無法走太久?原來這種情況是退化性關節炎!三七步讓你膝蓋老得快,5種常見因素快速損傷膝關節。膝蓋痛了怎麼辦,冰敷、熱敷這樣做才對?3動作強化膝關節,防止膝蓋退化。補充這些營養素可以保護修復軟骨,減輕退化性關節炎症狀。

【今日專家】

蔡育霖醫師:睦霖復健科診所院長

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責任編輯:呂城

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