屏基中医提供养生处方 预防流感增强免疫

【大纪元4月30日报导】(中央社记者郭芷瑄屏东县30日电)H1N1新型流感蔓延，不少民众到中医就诊时，都会询问保健预防处方，屏东基督教医院中医师洪伟君除提供养生药方外，也教民众以穴道按摩及吐纳来增强免疫系统。

洪伟君表示，除了搭配养生保健的药方和运动外，民众也要作息正常，可减少流感上身机会。

洪伟君提供的药方为：黄耆3钱，菊花2钱、桑叶3钱、桔梗2钱、芦根2钱、薄荷2钱、荆芥2钱、防风2钱、甘草1.5钱、金银花0.5钱、连翘0.5钱、白术2钱。

这道药方第一次用3000CC的水煮，第二次煮只用2000CC，煮开后就当水喝，每天喝也无妨，每人体质不同，洪伟君建议由医生诊断后饮用。

穴位按摩方法为，1.风池穴：位置在脖子后，沿着颈部两边肌肉旁往上推至枕骨，按至微微酸楚即是，早中晚双手大拇指按摩两侧穴位约1到2分钟即可。2.大椎穴：位置在第七及第八颈椎间。3.足三里：位置在膝眼下约四指幅距离，沿着胫骨旁约一吋即是，早中晚各按摩约1到2分钟。

导引吐呐方法为：肩膀胸部放松，姿势站立坐卧皆可，将气吸入丹田，呼吸时要放松细长慢静，吸与呼的比例大约1比2，练习时可将双掌交叠于此处，增加注意力。

洪伟君指出，俗语说“若要身体安，三分饥与寒”，三分饥指勿过饱，寒是劳力适度运动，晚上要在11时前就寝。