【大纪元9月19日讯】(大纪元记者邱均正编译报导)近来，美国民众的肥胖问题已经成为一个公众专注的议题。造成肥胖的原因和预防也成为大众讨论的焦点。现在大家已经知道久坐的行为与肥胖有关，肥胖与血压有关。 但近期的研究发现，久坐看电视和青少年血压升高有直接关系，与体质无关。
俄州大学的大卫‧马丁尼兹-果美兹(David Martinez-Gomez)，阿美斯(Ames)和西班牙国家研究委员会研究111位年轻小孩(男生57位女生54位年龄介于3~8岁)久坐行为与血压的关连。
发现久坐活动（看电视，录影带，上网玩电脑游戏等）与心收缩压(systolic blood pressure) 舒张压(diastolic blood pressure)整体上对年龄、性别与身高占身体的脂肪比例并无显着关连。但是，看电视的时间与收缩压和舒张压有正向关系。少花时间看电视的孩子，其收缩压与舒张压显着下降。 看电视时间的增长，收缩压和舒张压也显着上升。
研究人员表示，过重青少年面临心血管疾病的风险不只是指未来有发生的潜在风险，而是很可能就是立即会发生的。尽管血压升高和先天因素，身体健康，饮食，睡眠有关，久坐看电视伴随着吃零食的不健康习惯，晚睡或睡眠品质不佳能导致血压上升。
关机周 拯救美国人的体重
美国每个家庭平均人口是2.55人，每个家庭平均有2.73台电视。从数字可以得知，美国的电视比人还多。平均每个美国人每天看4小时又35分电视，平均花另外4个多小时玩电脑游戏， 录影带，iPod和手机。加总起来，每个美国人一天要花上9个小时在萤幕上。 需要注意的是，这个数字指的是花在萤幕娱乐的时间，还不包括工作时间。
1994年，美国民间团体成立了一个关机周（Turnoff Week)的活动。活动呼吁人们考虑利用一周的时间关掉电视和其他令人分心的电子设备。目的是提醒我们人生还有萤幕和iPod音乐以外的东西。目前这个活动已吸引100多个组织响应，超过5000万人参加。
关机周背后的推手CSTA （Centor for Screen Time Awareness)研究沈迷电视媒体产生不健康的行为对儿童的影响，包括抽烟，肥胖症，嗑药，酗酒，过早性行为和学校成绩低落。早在2001年关机周的仪式上，前美国卫生局局长便表示，我们正在养育美国史上体重最重的国民。关机周可以拯救我们的性命。
由于广告行销不断地在引诱人们和小孩，必需不断地提醒不要受诱惑。CSTA 关注的是花在萤幕前的量，而不是品质。姑且不论节目的好或坏，少看电视是重点。“行动”比“坐着看”更重要。专家主张每天最多看两小时电视，每天至少运动60分钟。
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