苗条是吃出来的！早餐来碗蔬菜汤，瘦身防癌抗衰老。日本长野县佐久市的K女士从小就胖胖的，到了五十多岁时，身高156.6公分的她，体重已达8...

生酮饮食（Ketogenic Diet）的好处应该远远不止于减肥。它也会使患有自体免疫疾病的人受益。但是，它安全吗？

一年前，当贾莱莎‧米勒（Jalessa Miller）收养她的狗巴迪（Buddy）时，它的体重超过了130磅（约60公斤），更糟糕的是...

减肥的人为何老想吃东西？可能是缺乏抗氧化营养素！为何吃坚果可以避免隐形饥饿？如何吃避免吃进太多油脂？营养师推荐5大坚果及推荐理由。

有些人会将减肥失败归咎于新陈代谢太慢，并寻求能促进新陈代谢的药物来达到减肥的目的。对此，有专家建议人们摒弃此类的减肥产品，改从饮食、运动...

有人采用运动的方式来控制体重，也有人寻求断食方法来减肥。近几年来，在一些名人的推广之下，一天一餐的断食法成了最新的趋势之一。那么，这种减...

肥胖不仅影响外表和自信，还会对身体健康造成很大威胁。肥胖可能会增加患上心脏病、 脑血管病、高血压、糖尿病、骨关节炎、睡眠窒息症等慢性疾病...

日本精神科专家西胁俊二（Nishiwaki Syunji）自创“断糖饮食法”。经亲身实践后，3个月减掉17公斤。他表示，高血压、糖尿病、...

影后莎莉·赛隆（Charlize Theron）驳斥外界说她做整容手术失败的谣言，坦言自己只是老了。她说：“我只是老了！这并不是因为我做...

多吃坚果能预防心血管疾病，还可摄取各种必需营养素与植化素。应该选择哪些坚果呢？营养师黄苡菱分享营养价值最高的五种坚果，并教大家如何食用、...

脂肪肝是全球最常见的肝病病因之一，且有不断成长的趋势。脂肪肝不但增加肝脏负担，还会引发血脂异常、高血压、高血糖等心血管问题，严重时甚至演...

如果饭前锻炼比饭后锻炼可以燃烧更多的脂肪，那为什么饭前锻炼不能减肥？一项关于脂肪代谢运动时间的系统评价和荟萃分析发现，在完全禁食的状态下...

在美国，越来越多的儿童和青少年通过减肥手术治疗严重肥胖症。然而，最近的一项研究显示，这些手术可能会对这些年轻人的骨质密度和强度产生不良影...

一位从小就与肥胖症作斗争的单亲母亲，为了她4岁的女儿，彻底改变了自己不健康的生活习惯，成为了一位更好的母亲。在减掉175磅（79.3千克...

如何对抗慢性炎症对我们免疫功能和全身功能的影响呢？医师教你三个方法抗免疫衰老和炎性老化，让您更年轻健康。

身体里的褐色脂肪可以帮助燃烧白色脂肪，从而达到减肥的效果，但需要暴露在寒冷中才能激活褐色脂肪细胞功能。那么有没有既方便又舒适的办法来激活...

我们身体里有一种脂肪细胞竟然可以帮助燃烧另外一种脂肪，甚至还可以把另外一种脂肪也变成和自己一样的特殊脂肪。如果我们让这种特殊的脂肪活跃起...

研究发现，因为脂肪燃烧是全身性的，一旦启动瘦身计划，先燃烧的当然是脂肪最多的部位，所以无法使身体局部瘦身。

日本福冈九州大学的研究团层对对4,923位II型糖尿病患者的跟踪研究发现，每天喝2～3杯绿茶，同时又喝2杯以上咖啡者，死亡风险下降了约5...

湿疹是一种常见的皮肤病，虽然大多数情况都不致命，但皮肤瘙痒难忍、红肿或流脓，会令人坐立难安，甚至引发抑郁、焦虑和睡眠障碍等合并症，令生活...

肥胖原因很多，但有一种就是和人类总体的某种趋势有关，了解这一点或许可让你更好地把握自己的减肥方法。2023年发表在《自然新陈代谢》（Na...

柠檬水到底能不能抗癌?我们在喝柠檬水的时候，到底应该怎样做对我们的健康有最大效益?

约翰·西蒙（John Simon）15岁时体重已超过430磅，他一直挣扎于肥胖问题中。此次，斯坦福医院（Stanford Hospita...

台湾艺人舒淇8日在微博晒出满桌美食，并表示，那时她站在旁边不仅闻到香味，而且工作人员还一边吃一边发出咀嚼声，同时怂恿她吃一口就好，不用担...

许多人在减肥期间，担心水果太甜不敢吃。有营养师表示，只要选对种类，水果中富含的营养素能帮助身体代谢、燃脂，还可降低心血管疾病。台湾营养师...

我的朋友DR Monti告诉我，他坚持了生酮饮食两个月，在这期间他身体感觉非常好。他还告诉我一定要在亚马逊买一个试剂盒，用来检测自己是否...

肥胖是指体内脂肪过多，导致体重超过正常标准的一种病理状态。它不仅影响人的外形，还会增加人们患心脏病、中风、糖尿病、不孕等多种慢性病的风险...

柠檬水是一种常见的健康饮品，含有维他命C和柠檬酸等营养。网上流传柠檬水能减肥、抗癌及预防肾结石，是否属实呢？