【大紀元9月8日訊（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）一位3歲又4個月的林小妹妹，平時喜歡吃巧克力、糖果等甜食，也喜歡喝甜的飲料，導致正餐吃不下，身高93公分的她，體重卻只有12公斤，比同年齡小朋友足足少了2公斤，就醫後才慢慢調整回來。
榮新診所小兒科體重管理主任陳永綺表示，門診中的小朋友體重過重及過輕比例各占一半，約有1成2小朋友面臨體重過輕問題，有9成身高偏低，其中8成以腸胃症狀居多。體重過輕的小朋友常見症狀為：偏食、胃口不佳、便祕、脹氣、過敏等，容易有貧血、免疫力下降、營養不良影響發育及情緒障礙等問題。
陳永綺指出，有些父母因觀念不正確，怕孩子發胖，很多東西都不給孩子吃，導致後天營養不良。排除先天遺傳疾病或新陳代謝的特殊疾病，大部分都是因偏食，零食點心吃得比五榖根莖、蛋白質類的主食還多所致。
陳永綺還指出，體重過輕的小孩胃口通常不大，3餐正常吃外，吃點心份量以不影響兒童正餐為原則，應選擇能促進兒童身心健康的點心為主，如牛奶、微糖豆漿、優酪乳、水果等食物。
如何判斷小孩體重過輕？陳永綺表示，可以透過BMI值計算獲致門診追蹤生長曲線。BMI值計算方式：體重kg／身高㎡。
另外，掌握「3：8原則」也可以讓小孩健康成長，所謂的3：8原則，「3」餐中間吃點心；「8」要：要足量多餐、要慢食、要高蛋白飲食（蛋、牛奶、魚、肉、豆腐）、要均衡、要管控情緒、要是當運動、要拒當夜貓子、要注意飲食型態。 (http://www.dajiyuan.com)
