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戲水
【大紀元2011年07月16日訊】（大紀元記者陳欣怡台灣台北報導）夏日親子出遊戲水，享受親子同樂也須注重安全，台北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師張美齡表示，在從事水上活動前，應先了解自己和小朋友的身體狀況，這也是最基本要件。
上午十點到下午兩點的紫外線十分猛烈，張美齡表示，民眾應減少此時曝曬在太陽下的時間，出外旅遊時可戴遮陽帽，也應定時補擦防曬品。家長應注意兒童水分攝取，觀察小朋友的尿量與顏色，尿液顏色一般是透明無色或淺黃色，若尿量減少或顏色加深，甚至皮膚泛紅、發熱，可能代表身體有脫水或中暑的狀況。
天氣炎熱食物容易腐敗，張美齡提醒，在外用餐多食用熱食或熟食為宜，少吃生冷食物，以減少發生細菌性腸胃炎機會。她表示，最近是腺病毒肆虐季節，出入公共場所時，除了注重個人衛生外，也應留意別讓小朋友玩的太累，過度疲憊可能讓病毒有伺機侵襲的機會。
〈水上活動安全須知〉
應選擇安全的戲水場所並儘量結伴同行，戲水活動前，務必了解自己的身心體能狀況，對水溫作事前瞭解及暖身。平時應建立安全防溺的知識及觀念，並熟習急救技能以減少溺水的不良後果，以下列出發生溺水時之緊急處理事項。
1.現場初步急救：儘早對溺水者施以CPR，可用手挖出明顯的呼吸道異物，保護其頸椎，並給予保暖。
2.送醫後需繼續處理缺氧、酸中毒、肺水腫等狀況。
3.溺水病人無論多輕微，都應送到醫院觀查4小時以上，評估是否併發「呼吸窘迫症候」（續發性溺水）。◇（資料來源台北市立聯合醫院和平婦幼院區急診醫學科主任郭聖達提供）
