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累了嗎?氣功避免過勞死

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【大紀元2011年07月22日訊】(大紀元記者賴友容台南報導)競爭激烈的工商時代,很少人會省思自己的健康問題,每一個忙碌工作者正偷偷被「過勞死」襲擊著,民眾如能在身體發出警訊早期就關注自己健康問題,可避免悲劇發生。郭世芳認為,可以配合氣功或瑜珈達到鬆弛身心靈的效果。

奇美醫學中心中醫部中西整合科醫師郭世芳表示,過勞死並不是醫學名詞,而身體超過負荷逐漸感到疲累時,所出現的症狀,醫學上稱為「慢性疲勞症候群」。如常覺得疲倦、喉嚨痛、發燒、睡不好、或全身痠痛,卻找不到合理病因,很可能已接近了慢性疲勞症候群。

從中醫角度看以上的症狀,郭世芳認為,大致歸納出氣虛、肝腎陰虛、氣陰虛等不同症型,中醫治療上一般會視各臟腑虛損情形不同而隨證用藥,加上生活飲食作息的調理,可以獲得較滿意的療效。至於免疫功能紊亂所引起的慢性疲勞症候群,目前西藥尚缺有效治療藥物。

民眾在飲食起居上儘量減少熬夜、避免勞倦過度,注意情緒EQ調適、保持樂觀情緒,忌食燥熱辛辣食物,及適當運動,是預防慢性疲勞症候群及進一步避免過勞死的根本措施。郭世芳也認為,可配合氣功或瑜珈達到鬆弛身心靈的效果。

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