【大紀元2012年11月12日訊】（大紀元記者李郁玫報導）每當季節交替時，各種過敏病的不適症狀最容易出現，有些孩子開始鼻子癢、眼睛癢、鼻塞或鼻水流個不停，有些孩子的皮膚出現又紅又癢的疹子或乾燥脫皮，有些則是氣喘發作或晚上容易咳嗽。醫師提醒家長要注意，這些不舒服症狀不但影響著孩子的生活品質，對於睡眠品質也遭受影響。
臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師張詠森說，過敏性鼻炎、異位性皮膚炎和氣喘，這些文明病現在非常普遍，尤其是住在都市裡的孩子盛行率特別高。很多家長以為，過敏是小毛病，忍一忍，季節過去或是長大一點就會好，卻不知道如果放任不管過敏病症，可能隨著一次次的發作，發炎逐漸加劇，症狀也就越來越難控制。
皮膚搔癢發作 睡眠問題更重
根據國外研究顯示，罹患異位性皮膚炎的孩子有47～60%睡得不好，尤其當皮膚搔癢發作時，睡不好的比例更上升至86%。而這些睡眠問題（包括睡眠效率差、夜間容易醒來、醒來之後不易再入睡等）不但影響孩子，連家人的睡眠及生活品質也都遭受影響。
臺北市立聯合醫院仁愛院區與臺大醫院合作的研究也顯示，60.9%異位性皮膚炎孩童有睡不好的問題，客觀的睡眠儀器檢測也發現，異位性皮膚炎孩童需要較長時間入睡，入睡後醒來的時間較長，睡眠效率也較差；也就是說，他們即使花同樣時間躺在床上休息，其中真正在睡覺的時間是比較少的。而且異位性皮膚炎越嚴重的孩子，睡眠狀況也就越差。除了異位性皮膚炎之外，因為氣喘的夜咳或是過敏性鼻炎的鼻塞等症狀，造成晚上睡不好的情形也很普遍。
睡眠問題孩童 易有情緒問題
德國在2011年曾發表一個大型研究結果顯示，有睡眠問題的孩子比較容易出現注意力不集中、過動、行為異常或學業表現較差的情形。此研究追蹤1,578位嬰幼兒時期被診斷出異位性皮膚炎的小孩，當他們10歲時，發現比同齡兒童容易有過動和注意力不集中的傾向，而其中嬰幼兒時期有異位性皮膚炎合併睡眠不好的小孩，到了10歲出現情緒問題的機會是同齡兒童2.63倍，出現品性疾患的機會則是同齡兒童3.03倍。
控制過敏症狀 改善睡眠品質
家中過敏兒有睡不好的問題，該如何改善呢？張詠森強調，最重要的就是確實控制過敏症狀，及早向小兒過敏科醫師求診，若能將過敏病控制得好，睡眠狀況也會隨之改善。另外，避免睡眠環境中的過敏原（如常換洗床單被套、避免和絨毛娃娃同睡等）、固定生活作息、避免飲用含咖啡因的飲料（如紅茶、奶茶、可樂、咖啡等），以及保持安靜與幽暗的睡眠環境，也都會有幫助。
睡眠問題嚴重者，有時是需要藉由藥物幫助，但非必要情況仍不建議孩童使用安眠藥。他提出，目前台灣常用的藥物是第一代抗組織胺，有止癢效果，且利用其造成嗜睡的副作用來幫助睡眠，不過只在短期有效，過一陣子就失去效果；另外，國外的專家建議使用其他助眠物質，如褪黑激素。
張詠森提醒家長，若有失眠經驗的成人就知道，睡不好、睡不飽其實是很令人煩擾不舒服的，而這些過敏的孩子往往是長期有睡不好的問題，其不適可想而知，由於多數孩子不太會表達，因此有賴家長去發現、注意這些問題，並及早診治，與醫師一同努力讓這些孩子都能夜夜好眠。◇
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