高血壓
主要肇因於食用過量反自然與烹煮過度的食物，將非有機性礦物質與膽固醇堆積在血管壁上，使血管變得狹窄且硬化，導致血管壁的血液壓力過大而增高；消化道與肝臟中沉積了過量的腐化蛋白質毒性副產物，也是導因之一。
● 胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、菠菜汁：與治療動脈硬化症有相同的效益，而通常動脈硬化症也伴隨發生高血壓。
● 菠菜：生菠菜能矯正消化道與血管氫離子濃度指數的失衡，因此也消除了導致血脈與血壓升高的毒性廢料來源。
● 甜菜、胡蘿蔔汁：與治療動脈硬化症有相同的療效。
● 糖蜜：強化並平衡血管，消除導致高血壓的毒性狀態。一杯溫水中溶入 2 湯匙，每天飲用 2 次。
● 其他有益食物：生蒜；麥芽油；麥芽；大胡桃；葵花籽；生番茄；海帶；蛋黃素。
● 忌吃食物：精製澱粉與糖；殺菌牛奶；肥肉；鹽與醃漬食物；酒；刺激性調味料如辣椒、咖哩、芥末等。
頭痛
頭痛有數十種不同的類別，但多半是源自供養腦部的微小血管承受了過量的壓力；這壓力又來自血管的不純淨，不但阻斷了微血管，也斷絕了腦部氧氣與葡萄糖的供應。
● 菠菜：生菠菜，嚼食或喝漿汁，可清滌血管並補強輸送氧氣的元素─血紅素，因而加強了輸往腦部的氧氣與血液。
● 胡蘿蔔、甜菜、黃瓜汁：這一綜合飲料能溶解腎臟中的酸性凝結物質，因而增強腎臟清滌血液不潔淨的能力。
不潔淨的血液進入腦部會引起頭痛，此一飲料也清滌血液並補強血紅素，因而增加腦部氧氣的補給。以 280 公克／85 公克／85 公克的比例打成汁，頭痛時飲用 0.5∼1 公升。
● 蛋黃素：腦部組織 20% 的成分是蛋黃素，如果與維他命 C 混合服用，對增強腦力有極大效益。
有機蛋黃素也能清滌心臟冠狀動脈中非有機性膽固醇的沉積，因而能增強輸往腦部的有氧血液之補給。自大豆中抽取的液體蛋黃素是最方便的補品。
● 大蒜：生蒜是最佳的天然血管清潔劑。蒜與蛋黃素配合服用，不僅可清除引起頭痛的體內毒素，也能增強記憶力、學習能力與其他心智功能。
● 其他有益食物：萵苣汁；糖蜜；大胡桃；麥芽；葵花籽；生蛋黃（攝取蛋黃素與有機膽固醇）。
● 忌吃食物：精製澱粉，特別是白麵粉；精製白糖，特別是甜味汽水類飲料；烹煮的蛋類；殺菌牛奶；烹煮的肥肉。
心臟病
心臟病的成因有很多，但主要還是因有毒的不潔物質阻塞了血管的結果；這使得心臟肌肉與瓣膜缺氧且令心臟長期承受壓力，因為要從阻塞的循環系統抽取血液較正常狀態時更為費力─健康心臟每 24 小時大約抽取 3,000 加侖（約 11,355 公升）的血液，但循環系統受到壓力時，心臟每 24 小時則必須抽取 25,000 加侖（約 94,633公升）來維持充分的循環。
顯然，心臟承受如此增加 8 倍的壓力，不久就要導致心臟疲憊與病症。此外，完全攝取反自然與烹煮食物的飲食，也是導致心臟病的血液污染與不潔沉積物的主要根源。
● 胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、菠菜汁：是含鉀的最強力混合蔬菜汁，能快速恢復血液氫離子濃度指數的平衡；將血管中的沉積物消除，建構強健的血漿，特別是血紅素。以 225 公克／110 公克／55公克／110 公克的比例打成汁，每天飲用 0.5∼1 公升。
● 胡蘿蔔、甜菜、黃瓜汁：可溶解腎臟中的酸素結晶體，使之能更有效率的清滌血液，因而可清除導致心臟病的不潔物質累積；以280 公克／85 公克／85 公克的比例打成汁，每天飲用 0.5∼1 公升。
● 糖蜜：含豐富的有機鐵質、銅與鉀質，能鹼化血管，建構強壯血漿，對心臟組織有益；在溫水中溶入 2 湯匙，每天飲用 2 次。
● 葡萄：「葡萄食療法」（5∼7 天間，每天吃 0.45∼1.36 公斤的新鮮黑葡萄，此外什麼都不吃）在俄國經實驗證實，此食療對心肌與心臟瓣膜有直接滋補效益，也可清洗並平衡血管。
● 麥芽油：能大力加強氧氣輸往心臟。與生蒜混食效果更佳，以 1茶匙麥芽油配 2∼3 瓣生蒜，每天 1 或 2 次，飯後食用。
● 大胡桃：生的大胡桃是可立即吸收維他命 B6 的大自然最豐富的來源，這種元素能將吃下的蛋白質改變成身體可加以利用的形式，因此大胡桃能幫助有病心臟的受損細胞再生。每天吃 10∼15 粒生的大胡桃。
● 其他有益食物：生菠菜；包心菜；熟香蕉；麥芽；蛋黃素；葵花籽；生蒜。
● 忌吃食物：精製澱粉，特別是白麵包與甜點；精製白糖，特別是甜味汽水類（普通或「低糖」的）；烹煮的蛋；殺菌牛奶；烹煮的肥肉；鹽。
靜脈瘤
此病症是因靜脈壁上沉積了非有機性鈣質、膽固醇與其他非有機元素，淤塞過多就經皮膚向外腫起。精製澱粉與糖是飲食方面的肇因。
● 菠菜：生菠菜能排毒並刺激下消化道，讓體內廢料自腸道排掉，而不致堆積並污染血管，還有助於建構並強健血液。混合 170公克菠菜與 280 公克的胡蘿蔔打成汁，每天飲 1 公升。
● 紅甜菜汁：這是另一種強效清潔並建構血液的飲料，能排除形成靜脈瘤的血毒症。最好與胡蘿蔔汁各半混合飲用，每天 0.5∼1 公升；或全天慢慢細啜 225 公克的純甜菜汁。
● 大蒜：生蒜能溶解引起靜脈瘤的非有機鈣質與膽固醇沉積物。
● 荷蘭芹汁：生荷蘭芹汁對加強氧氣新陳代謝、清滌血液、溶解靜脈中的黏性沉澱物，並維持血管（特別是纖維的毛細管）的彈性，最有效益。
因直接飲用味道太濃烈，最好以 110 公克的荷蘭芹汁與 340 公克的胡蘿蔔汁或其他菜汁混合飲用，每天 0.5 公升。
● 其他有益食物：萵苣汁；蘿蔔；西洋菜；黑葡萄（依病情，1∼5 天內只吃葡萄，不吃其他食物）；黑木耳；糖蜜；蛋黃素。
● 忌吃食物：殺菌牛奶；精製澱粉，特別是白麵粉；精製白糖；烹煮的蛋類與煮過久的肉類；氫化的脂肪。@(待續)
摘編自 《養命：道家健康長壽實踐五法》 臉譜出版社 提供
