高血压
主要肇因于食用过量反自然与烹煮过度的食物，将非有机性矿物质与胆固醇堆积在血管壁上，使血管变得狭窄且硬化，导致血管壁的血液压力过大而增高；消化道与肝脏中沉积了过量的腐化蛋白质毒性副产物，也是导因之一。
● 胡萝卜、芹菜、荷兰芹、菠菜汁：与治疗动脉硬化症有相同的效益，而通常动脉硬化症也伴随发生高血压。
● 菠菜：生菠菜能矫正消化道与血管氢离子浓度指数的失衡，因此也消除了导致血脉与血压升高的毒性废料来源。
● 甜菜、胡萝卜汁：与治疗动脉硬化症有相同的疗效。
● 糖蜜：强化并平衡血管，消除导致高血压的毒性状态。一杯温水中溶入 2 汤匙，每天饮用 2 次。
● 其他有益食物：生蒜；麦芽油；麦芽；大胡桃；葵花籽；生番茄；海带；蛋黄素。
● 忌吃食物：精制淀粉与糖；杀菌牛奶；肥肉；盐与腌渍食物；酒；刺激性调味料如辣椒、咖喱、芥末等。
头痛
头痛有数十种不同的类别，但多半是源自供养脑部的微小血管承受了过量的压力；这压力又来自血管的不纯净，不但阻断了微血管，也断绝了脑部氧气与葡萄糖的供应。
● 菠菜：生菠菜，嚼食或喝浆汁，可清涤血管并补强输送氧气的元素─血红素，因而加强了输往脑部的氧气与血液。
● 胡萝卜、甜菜、黄瓜汁：这一综合饮料能溶解肾脏中的酸性凝结物质，因而增强肾脏清涤血液不洁净的能力。
不洁净的血液进入脑部会引起头痛，此一饮料也清涤血液并补强血红素，因而增加脑部氧气的补给。以 280 公克／85 公克／85 公克的比例打成汁，头痛时饮用 0.5∼1 公升。
● 蛋黄素：脑部组织 20% 的成分是蛋黄素，如果与维他命 C 混合服用，对增强脑力有极大效益。
有机蛋黄素也能清涤心脏冠状动脉中非有机性胆固醇的沉积，因而能增强输往脑部的有氧血液之补给。自大豆中抽取的液体蛋黄素是最方便的补品。
● 大蒜：生蒜是最佳的天然血管清洁剂。蒜与蛋黄素配合服用，不仅可清除引起头痛的体内毒素，也能增强记忆力、学习能力与其他心智功能。
● 其他有益食物：莴苣汁；糖蜜；大胡桃；麦芽；葵花籽；生蛋黄（摄取蛋黄素与有机胆固醇）。
● 忌吃食物：精制淀粉，特别是白面粉；精制白糖，特别是甜味汽水类饮料；烹煮的蛋类；杀菌牛奶；烹煮的肥肉。
心脏病
心脏病的成因有很多，但主要还是因有毒的不洁物质阻塞了血管的结果；这使得心脏肌肉与瓣膜缺氧且令心脏长期承受压力，因为要从阻塞的循环系统抽取血液较正常状态时更为费力─健康心脏每 24 小时大约抽取 3,000 加仑（约 11,355 公升）的血液，但循环系统受到压力时，心脏每 24 小时则必须抽取 25,000 加仑（约 94,633公升）来维持充分的循环。
显然，心脏承受如此增加 8 倍的压力，不久就要导致心脏疲惫与病症。此外，完全摄取反自然与烹煮食物的饮食，也是导致心脏病的血液污染与不洁沉积物的主要根源。
● 胡萝卜、芹菜、荷兰芹、菠菜汁：是含钾的最强力混合蔬菜汁，能快速恢复血液氢离子浓度指数的平衡；将血管中的沉积物消除，建构强健的血浆，特别是血红素。以 225 公克／110 公克／55公克／110 公克的比例打成汁，每天饮用 0.5∼1 公升。
● 胡萝卜、甜菜、黄瓜汁：可溶解肾脏中的酸素结晶体，使之能更有效率的清涤血液，因而可清除导致心脏病的不洁物质累积；以280 公克／85 公克／85 公克的比例打成汁，每天饮用 0.5∼1 公升。
● 糖蜜：含丰富的有机铁质、铜与钾质，能碱化血管，建构强壮血浆，对心脏组织有益；在温水中溶入 2 汤匙，每天饮用 2 次。
● 葡萄：“葡萄食疗法”（5∼7 天间，每天吃 0.45∼1.36 公斤的新鲜黑葡萄，此外什么都不吃）在俄国经实验证实，此食疗对心肌与心脏瓣膜有直接滋补效益，也可清洗并平衡血管。
● 麦芽油：能大力加强氧气输往心脏。与生蒜混食效果更佳，以 1茶匙麦芽油配 2∼3 瓣生蒜，每天 1 或 2 次，饭后食用。
● 大胡桃：生的大胡桃是可立即吸收维他命 B6 的大自然最丰富的来源，这种元素能将吃下的蛋白质改变成身体可加以利用的形式，因此大胡桃能帮助有病心脏的受损细胞再生。每天吃 10∼15 粒生的大胡桃。
● 其他有益食物：生菠菜；包心菜；熟香蕉；麦芽；蛋黄素；葵花籽；生蒜。
● 忌吃食物：精制淀粉，特别是白面包与甜点；精制白糖，特别是甜味汽水类（普通或“低糖”的）；烹煮的蛋；杀菌牛奶；烹煮的肥肉；盐。
静脉瘤
此病症是因静脉壁上沉积了非有机性钙质、胆固醇与其他非有机元素，淤塞过多就经皮肤向外肿起。精制淀粉与糖是饮食方面的肇因。
● 菠菜：生菠菜能排毒并刺激下消化道，让体内废料自肠道排掉，而不致堆积并污染血管，还有助于建构并强健血液。混合 170公克菠菜与 280 公克的胡萝卜打成汁，每天饮 1 公升。
● 红甜菜汁：这是另一种强效清洁并建构血液的饮料，能排除形成静脉瘤的血毒症。最好与胡萝卜汁各半混合饮用，每天 0.5∼1 公升；或全天慢慢细啜 225 公克的纯甜菜汁。
● 大蒜：生蒜能溶解引起静脉瘤的非有机钙质与胆固醇沉积物。
● 荷兰芹汁：生荷兰芹汁对加强氧气新陈代谢、清涤血液、溶解静脉中的黏性沉淀物，并维持血管（特别是纤维的毛细管）的弹性，最有效益。
因直接饮用味道太浓烈，最好以 110 公克的荷兰芹汁与 340 公克的胡萝卜汁或其他菜汁混合饮用，每天 0.5 公升。
● 其他有益食物：莴苣汁；萝卜；西洋菜；黑葡萄（依病情，1∼5 天内只吃葡萄，不吃其他食物）；黑木耳；糖蜜；蛋黄素。
● 忌吃食物：杀菌牛奶；精制淀粉，特别是白面粉；精制白糖；烹煮的蛋类与煮过久的肉类；氢化的脂肪。@(待续)
摘编自 《养命：道家健康长寿实践五法》 脸谱出版社 提供
