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你臉書成癮了嗎?

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【大紀元記者蔡葦芬綜合報導】目前臉書(Facebook)越來越風行,醫生警告,若青少年沉迷於社交網站,可能會出現臉書憂鬱症(Facebook depression)。

早先美國兒科學會(AAP)也表示,孩子在社交網站被排擠,比他們在現實生活中被朋友忽略更具傷害性,網路社交困擾可能引發嚴重的心理社會後果。

對於「臉書成癮」的現象挪威的研究學者發表了全世界第一個評估臉書成癮程度的量表,並發表在2012四月號的《精神科學報告》(Psychological Reports),他們希望這項新的精神量測工具對臉書相關的行為問題研究有所幫助。

然而,同時有文章表示,量測對社群網路的成癮比研究對單一個臉書成癮還要來的有意義,這裡指的社交網絡包括提供觀賞影片、博弈、遊戲的網站,而非僅限facebook這樣的社交網站。

這個量表稱Bergen Facebook Addiction Scale,簡稱BFAS,由挪威柏根大學的安卓森博士帶領的團隊所訂定,主要包含去年邀請了423名學生完成問卷調查,而以下摘錄的量表供讀者做做看,看您是否已經達到臉書成癮的標準了呢?
(1)非常少 (2) 很少 (3) 有時 (4) 經常 (5) 幾乎如此

1. 你常花很多時間思考關於臉書或是如何使用它的嗎?
2. 你覺得你變得越來越想用臉書嗎?
3. 你用臉書來忘卻個人的問題嗎?
4. 你試過戒掉用臉書的習慣但是失敗了?
5. 如果你無法使用臉書,你會覺得很困擾或焦躁不安?
6. 你太常用臉書而對課業或工作有不良影響嗎?

只要你在以上六個問題中,至少四個是「經常」或「幾乎如此」,那麼你很可能已經對臉書成癮了!

此外一個有趣的關聯是,通常分數越高的人,通常也傾向晚睡晚起,另外安卓森博士也發現,女性相較之下更容易沉迷於臉書,可能是來自於喜愛社交的天性。

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