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腰圍
【大紀元3月8日報導】（中央社記者陳清芳台北8日電）大腹婆愈來愈多，衛生署間隔12年調查，女性腰圍超過31吋(80公分)者，從2成增到3成3，年增約1%，身材中廣是擋不住的趨勢。
衛生署國民健康局社區健康組長陳延芳今天指出，成年女性腰圍標準不超過80公分，然而最近一次民國101年近1萬7000人的健康行為危害因子電話調查顯示，近6成女性不知道腰圍不宜超過31吋或80公分。
陳延芳說，2005到2008年國民營養健康狀況變遷調查，女性腰圍超過80公分者，由1993到1996年的20.2%上升至33.6%，12年間，每年成長1%，明年國民健康調查團隊要到民眾家裡量腰圍，大腹婆可能有增無減。
腰圍是腹部肥胖的指標，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法，陳延芳說，大腹婆愈來愈多，反映了國人肥胖比率升高的趨勢。堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。
今天三八婦女節，國健局提醒女性記住「3」、「8」這兩個數字，腰圍不超過31吋或80公分，對策是每天少喝1杯珍奶等含糖飲料、上下班搭乘大眾運輸工具搭配走路15分鐘，增加蔬果、全榖雜糧攝取，減少加工、油炸類食物，不吃宵夜，健康生活加減法，1個月可以甩掉2公斤。
