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樂活體能營造健康防跌

徐乃義桃園

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【大紀元2014年11月22日訊】(大紀元記者徐乃義台灣桃園報導)教育部體育署樂活體能社區檢測站,22日上午巡迴至中壢市,中壢天晟醫院整合社區資源平台,邀集中壢市新街里、金華里、仁海宮、新都心生活文化協會共同協辦,國立體育大學團隊為65歲以上銀髮族進行預防跌倒的檢測項目。

天晟醫院林世惟院長表示:教育部體育署樂活體能檢測活動,在全國高齡友善的城市發展中,隨著銀髮族人口日漸大幅成長,透過關心長輩的體適能檢測活動,能讓銀髮族們自己及家人都能更了解預防跌倒,重要評估的指標。

國立體育大學蔡櫻蘭教授率領專業體適能檢測團隊,為中壢社區長輩們進行體測量。檢測目的:了解本身的自主生活所需要的能力(也就是預防跌倒的指標)。

檢測項目包括:
1、身體組成:血壓、身高體重、腰臀圍。
2、柔軟度:椅子坐姿體前彎、抓背反應、30秒椅子站立。
3、肌力與肌耐力:30秒肱二頭肌手臂屈伸。
4、心肺耐力:2分鐘原地踏步。
5、平衡能力:2.44公尺椅子坐起繞物、開眼單足立等。完成測量地65歲以上長輩,贈送由教育部體育署準備的貼心小禮物運動毛巾。

責任編輯:呂美琪

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