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下背痛
【大紀元7月16日報導】（中央社記者張榮祥台南16日電）全球逾8成人口曾有過下背痛。成大醫院提醒，隨時挺胸縮小腹，避免不正確姿勢，就能預防下背痛上身。
一名25歲男子上班常要扛重物，長久下來，扛重物身體右側位置疼痛，有時疼痛感會往前移到腹部，就診後發現腰椎第一節腰椎旁肌受傷，診斷是下背的腰椎旁肌拉傷，經藥物及復健治療後，疼痛逐步改善。
成大醫院復健部醫師連偉志今天表示，說真的，下背痛不是病，只是一種症狀，是人類從爬行進化到站立走路所須付出的代價。
他說，下背痛一旦痛起來真要命，有些人連呼吸都會痛。下背痛除少數是內科疾病引起外，多是日常生活姿勢不良，過度使用，外力傷害或脊椎關節退化造成的，以日常生活姿勢不良占大多數。
日常生活姿勢不良，將使背部承受不正確的外力拉扯，導致背肌過度負荷引起下背痛。避免不正確姿勢，平常養成規律的運動習慣，鍛鍊腰部肌肉，加強耐力及柔軟度，就能預防下背痛上身。