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喝下可樂一小時後會發生什麼

周慧心

研究報告,如果在英國針對蘇打水徵收20%的銷售稅的話,可減少約18萬個肥胖成年人。(Graeme Robertson/Getty Images)

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【大紀元2015年07月31日訊】(大紀元記者周慧心編譯報導)酷熱的天氣,讓人很想來一罐冰涼的汽水,像是可口可樂。很多人都知道,將可樂倒入廁盆裡,可以有效清洗污漬。那麼可樂「倒入」人身體後會有甚麼反應呢?

據英國《每日郵報》7月29日報導,一位前英國藥劑師内克(Niraj Naik)最近發表了一張信息圖表,分7個步驟詳細說明可樂進入人體60分鐘內的不同反應。這張圖表發表在他的博客The Renegade Pharmacist上,內容如下:

1. 在最初的10分鐘
10茶匙的糖一下湧入你的身體(這相當於一整天的糖攝入量),這本應讓你感到噁心想吐,但是飲料中的磷酸削減了這種感覺。

2. 20分鐘
你的血糖突然飆升,造成胰島素爆膨,以快速將過高的血糖轉為脂肪,過多的脂肪堆積在肝臟中,你的肝也不得不忙碌起來。

3. 40分鐘
咖啡因基本吸收完了,你的瞳孔開始放大,血壓升高,肝臟把更多的糖泵入血液。腺甘受體向大腦輸送的信息被封鎖,讓你不會感覺到疲勞。

4. 45分鐘
身體增加釋放多巴胺,讓你產生快感,這種身體的神經反應和吸食海洛因的情況相同。

5. 60分鐘
小腸中的磷酸和鈣、鎂、鋅結合,讓你新陳代謝加劇。高劑量的糖與人工甜味劑加速尿中鈣的排泄。

6. 60分鐘
咖啡因的利尿作用開始發生效應(它讓你不得不如厠)。那些應該積存於骨骼內的鈣、鎂、鋅將從你的體內流失,同時流失的還有鈉、電解質和水。

7. 60分鐘
當體內從忙亂恢復平靜時,你的血糖會變得不穩定。你可能會變得易怒和/或呆滯。你的身體排出了所有先前喝下的碳酸飲料中的水。同時,溶解在水中的那些對你的細胞、骨骼、牙齒提供營養的物質與礦物質,也跟隨著排出。

(The Renegade Pharmacist)
(The Renegade Pharmacist)

内克說:「在我擔任社區藥劑師時,我有幫助人們成功擺脫了長期藥物治療,特別是降壓藥、他汀類藥物和糖尿病藥物。他們中許多人(患者)有每天一罐碳酸飲料的習慣。少數幾個人甚至每天要喝兩到三罐。所以,我創建了自己的系統來幫助我的病人,我會根據他們每個人不同的情況,給他們制定一個購物清單。我給他們的第一個建議是用新鮮檸檬汁或酸橙汁取代碳酸飲料。」

内克表示:「只是這小小的變化,在很多案例中都看到它起到的異乎尋常的效果。這也證明碳酸飲料和糖,與血壓疾病和代謝性疾病,例如糖尿病和心臟病有密切關係。接下來,我做了很多調查,發現其他科學家和醫生與我有同樣的看法。」

他認為英國電視網路製作的一個叫「讓我們變胖的罪魁禍首」的紀錄片非常好,它剛好佐證了他的發現。

艾爾瑞德(Ella Allred)是NutriCentre.com網站的技術營養師,艾爾瑞德在《每日郵報》說:「這些可樂的事實可能會讓你震驚,但這是一個好的跡象,它告訴我們為甚麼不應該喝可樂。英國國家醫療服務體系(NHS)剛剛修改了每日糖攝入量,從10茶匙變成7.5匙,這就意味著一罐可樂就能讓你當日糖攝入量超標。這麼高的糖分會導致胰腺過度工作,以產生胰島素,這會增加你患上2型糖尿病、心臟疾病的幾率。糖消耗的差不多時,人會變得不安或怠倦,就會想要再來一罐。」

責任編輯:林妍

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