壓力大不大 度假方式有玄機

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【大紀元2016年11月25日訊】(大紀元記者夏侯昀日本東京報導)日本職場壓力大,上班族患憂鬱症、自殺問題也尤為顯著。為了減少類似悲劇,日本政府和許多專家、學者都針對上班族心理狀態進行研究。近日,日本專家發現,心理壓力大不大,和度假方式有密切關係。

近日,日本Medi Plus研究所旗下的Stress Off Lab公司對全日本7萬名20~69歲女性受訪者進行「心理壓力測試」,發現壓力極大的受訪者中,有接近半數(45.6%)帶薪休假數為「0日以下」,非但沒有帶薪假,正常休息日還要去加班。

而又帶薪假的人,假期怎麼過也很有講究。

心理壓力大的人,帶薪假的過法大部分都是「睡一天」、「上網」、「打遊戲」這樣一個人在家無所事事,或者處理「家務」、「去醫院看病」、「更新駕照」這樣的日常瑣事。

而反觀心理壓力小的人,休假時最常做的事是「去健身房」、「做瑜伽」等個人愛好、和朋友「外出」、「旅行」,或者「回老家」、「見父母」。

總體來說,如果你有帶薪假,那麼度假時多和他人接觸,做一些自己喜歡的事情,是減輕壓力的不錯辦法。

責任編輯:盧勇

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