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夏日炎炎當心中暑!

出現這些症狀 你可能中暑了!

氣溫持續飆高,要注意防晒及預防高溫中暑。圖為東京小朋友戲水消暑。(AFP)
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【大紀元2016年07月04日訊】(大紀元記者沈熙傑日本東京報導)日本氣象廳預測,今年夏天可能是有史以來最熱的。7月剛過,各地已經進入「燒烤模式」,關東多地氣溫超過35℃。在這樣高溫又潮濕的環境中,人體很容易無法適應而鬧各種「彆扭」,這些我們統稱中暑

有以下症狀 你可能中暑了!

症狀1:頭昏昏,臉發熱。出現這種症狀,就是中暑訊號,有時候還會伴隨腹痛、一時意識不清醒等症狀。

症狀2:肌肉痛,肌肉痙攣。當手腳、腿肚子出現抽筋、痙攣,很可能就是它在「喊熱」。

症狀3:發懶,想吐。雖然夏天很容易懶懶不想出去走,但如果你覺得全身無力,甚至想吐、頭疼,那就要注意了,因為這可能是中暑導致的。

症狀4:出汗方式不太對。比如一直出汗,怎麼擦也擦不乾,或者明明很熱但一點兒汗都不出,都有中暑風險。

◎症狀5:體溫高,皮膚異常。如果摸一下皮膚,發現特別熱,或者皮膚乾燥發紅,都有可能是中暑訊號。

◎症狀6:沒反應,沒法走。夏天很熱的時候,要記得多關注一下周圍家人、同事,如果有個人,你怎麼喊他他都沒反應,或者回答驢唇不對馬嘴,千萬別嘲笑他,趕快看看他是不是已經中暑了。如果有這樣的情況或者完全沒辦法站起來等等,毫無疑問是重度中暑,趕快送醫院!

中暑種類不同 對策差很大

中暑其實是身體適應不了高溫表達抗議的方式,其實症狀多種多樣,應對方式也完全不同。

◎熱失神:所謂熱失神,就是頭暈、冷汗、一時意識不清等症狀,原因是腦部血液循環出問題,這時候最好在涼爽的地方休息,保持頭低腳高的狀態,一般就能緩解。

◎熱痙攣:手腳痙攣、肌肉疼痛,一般是因為大量出汗而沒有及時補充水分,導致鹽分不足。

應急措施是補鹽,用一公升水,放9g食鹽,做成生理鹽水,然後喝掉,通常可以恢復不少。

◎熱疲勞:全身無力、嘔吐、頭痛這些症狀,有可能屬於熱疲勞。

熱疲勞同樣是由於缺鹽,應急措施要綜合以上兩種,先補生理鹽水(或者運動飲料也可以),然後頭低腳高,好好休息。

◎日射病:如果出現體溫超高、甚至言行不自然、出現意識障礙,那很可能是最危險的日射病,如果遇上這中情況,千萬別猶豫,趕快叫救護車!

在等救護車的時候,可以先用製冷劑、冰塊等冷敷脖子、腋窩、腹股溝等,降低體溫。如果周圍人出現這種症狀,因意識不清沒辦法自己補水的時候,千萬別勉強灌水。

另外,需要注意的是,嬰幼兒、老人可能即使出現脫水症狀,也沒有以上反應,其實卻早已經中暑。因此,家裡有老人小孩,尤其要注意勤開空調保持通風,當天氣很熱,老人又有些身體不適時,就算他們說沒事,也別傻傻放心,趕快帶他們去醫院檢查才是最安全的做法。

責任編輯:盧勇

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