研究：正面看待壓力的人活得更久

【大紀元2018年09月29日訊】（大紀元記者張妮編譯報導）現代社會每個人幾乎都感到壓力越來越大。美國一份新研究顯示，負面看待壓力會損害人們的健康；而正面對待壓力的人死亡風險最低，甚至低於感到沒什麼壓力的人。

據《商業內幕》（Business Insider）網報導，威斯康星大學（University of Wisconsin）對3萬美國人進行的研究發現了如上結果。

研究人員詢問受訪者在過去一年裡感受到多大壓力，並問他們是否認為壓力會損害他們的健康。

結果顯示，承受巨大壓力、並認為壓力有害的群族的死亡風險，比認為壓力是動力的群族高出43%。

更有意義的發現是，把壓力看成是正向動力的群族的死亡風險最低，甚至低於感到沒什麼壓力的群族。

2016年發表的另一份名為「負面看待壓力致考生身體欠佳」（Negative Stress Beliefs Predict Somatic Symptoms in Students Under Academic Stress）的研究顯示，負面看待考試壓力的學生在期末考時，比正面看待壓力的學生更容易出現身體不適，包括頭疼、緊張、疲勞等。

這兩份研究都證明，壓力本身不是壞事，而把壓力看作負面的觀念才是「殺手」。

心理學家、斯坦福大學的講師Kelly McGonigal近期出版的名為《壓力的好處》一書，談到了如何調整面對壓力時的心理狀態。◇#

責任編輯：朱涵儒