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別急著收烤肉架 來享受一下烤雞胸和捲心菜

別急著收烤肉架 來享受一下烤雞胸和捲心菜
這道簡單的晚餐的大部分都是在燒烤架上完成。(由Steve Klise提供)
2023-10-09 23:04 中港台時間|10-10 11:24 更新
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【大紀元2023年10月06日訊】(America’s Test Kitchen撰文/大紀元記者徐海韻編譯)不用急著把燒烤架收起來!在涼爽的天氣到來之前,我們還有時間享受燒烤的火熱味道。

烤雞理所當然好吃,但把半顆捲心菜(又稱高麗菜)烤熟,真的能讓這種吃起來吱吱響又有硫磺味的蔬菜變得軟嫩香甜。

烤雞胸和捲心菜配檸檬黃油醬

4人份

【材料】

4塊(6- 8盎司)去骨去皮的雞胸肉,修整好
1又3/4茶匙食鹽,分成2份
3/4茶匙胡椒粉,分成2份
半顆捲心菜(又稱高麗菜),穿過菜心切成8個楔形塊
2湯匙植物油
2顆檸檬,對半切開,外加2茶匙磨碎的檸檬皮
8湯匙無鹽黃油(奶油)
半杯杏仁片
2湯匙酸豆(capers),洗淨拍乾
2湯匙切碎的新鮮歐芹(parsley)

【作法】

1.把雞肉拍乾,撒上1茶匙鹽和半茶匙胡椒粉。在捲心菜刷上油,撒上半茶匙鹽和剩下的1/4茶匙胡椒粉。

2.將雞胸、捲心菜和檸檬放在燒烤架的明火上烤(如果使用瓦斯爐燒烤,把蓋子蓋上),烤至捲心菜出現焦斑,雞肉內部達到160華氏度(約71攝氏度),約6到12分鐘;中途將雞肉和捲心菜翻轉一次。移到砧板上,用錫箔紙折成帳篷形狀覆蓋在上面。

3.檸檬擠出3湯匙的檸檬汁。在一個10英寸的煎鍋中用中火融化黃油,加入杏仁片和酸豆,不斷攪拌,直到黃油呈深金黃色,杏仁片烤熟,約4到6分鐘。關火。小心地加入檸檬皮和檸檬汁,及剩下的1/4茶匙鹽,刮起粘在鍋底的棕色殘餘物,做成檸檬黃油醬汁。

4.把捲心菜放在盤子上。雞胸肉切成半英寸的厚片,鋪在捲心菜上。淋上醬汁,撒上歐芹後即可上桌。

25年來,家庭烹飪一直是由美國測試廚房(America ’s Test Kitchen)提供的經嚴格測試的食譜。這些食譜是由專業測試廚師開發的,並經過6萬名家庭食譜測試員的審查。這個品牌家族包括《廚師畫報》(Cook’s Illustrated)、《廚師國度》(Cook’s Country)和《美國測試廚房的孩子》(America’s Test Kitchen Kids),為所有年齡段和技能水平的廚師提供可靠的食譜。更多信息請訪問AmericasTestKitchen.com/TCA。美國測試廚房版權所有©2023,由論壇內容代理有限責任公司(Tribune Content Agency, LLC)發行。

原文:Like Wearing White, It’s OK to Grill After Labor Day發表在英文大紀元網站。◇

責任編輯:茉莉

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