文／Leon Xie（中醫師） 整理／曹富貴
反覆上火常見於生活中，許多人因肝氣鬱結或脾虛痰溼而困擾。這些問題不僅影響口腔健康，還可能導致情緒波動。中醫認為，調理肝氣和健脾化溼是解決上火的關鍵。透過改善體質，能有效減少上火的發生。
有患者說自己老是上火，口舌生瘡，牙齦紅腫疼痛，耳朵也癢，喉嚨乾癢，家裡也備了很多清火的中成藥，但還是總上火，有時候還拉稀。
針對這種情況，火氣或許只是表象，找到真正的根源才是關鍵。我在多年的中醫臨床經驗中總結出了兩種主要原因。
一、悶悶不樂導致肝氣鬱結的上火
第一種是肝出了問題。中醫認為肝負責讓人體的氣機保持通暢、舒展和流動，調節人的情緒。若長時間悶悶不樂，情志不暢，就容易導致肝氣鬱結，進一步出現上火的症狀，也就是在肝經運行的地方出現一些症狀。比如會表現出耳朵癢、眼睛乾澀、紅腫，還會有明顯的胸悶、脅肋部的脹痛、心煩情躁、嘴裡乾苦；伸出舌頭一看，舌邊鼓脹、發紅。
這種情況，就要先調理肝氣鬱結的問題了，只知道清火是不行的。
二、體溼痰多造成的上火
另一種是痰溼阻滯中焦、脾虛的情況。脾虛運化差，溼聚成痰，堵在中焦（脾胃部位），影響氣機升降。中焦是上下溝通的一個「通道」，若它出現了瘀堵，導致心火下不去，就會上衝口腔，造成口舌生瘡、嘴巴乾苦、牙齦紅腫疼痛等。
這個時候若是只去清火，是解決不了根本問題的；不化溼健脾，可能好了沒幾天，又復發了。所以要及時清理痰溼、強健脾胃，讓中焦通暢，心火能夠下去，就能從根本上解決問題了。
對照自己的症狀，你是哪一種「上火」清楚了嗎？
作者簡介：Leon Xie，美國舊金山執業中醫師，從醫多年，勤於筆耕，熱衷推廣普及傳統中醫中藥理念，《大紀元時報》記者獲其授權，整理發表以饗讀者。
責任編輯：林君#
留言