【大紀元11月17日訊】節日大吃大喝，盡情耍樂。应注意以下導致的一連串健康問題。 (1)假日心髒綜合症候群
節日大量飲食高脂肥膩食物和過量喝酒的後果，再加上氣溫下降的日子，最容易出現突發性心血管疾病，專家稱之為「假日心髒綜合症候群」。
這症狀一般是人們在時候傾向給予自己一種心理壓力，要在假期內完成很大量的耍樂和飲食，而這壓力亦同時促使他們在行動上配合，暴飲暴食的後果，加上在寒冬天氣，本來已有或潛伏了的心髒病及心血管毛病者會有更大機會病發。
專家們呼吁本身已知有心髒病或血壓高，高脂，高膽固醇的人士在冬天節日裡小心暴飲和暴食，避免意外發生。最佳的辨法是有心理准備，將想吃的食物份量實際只吃一半以下。
(2)體重暴升
節日暴飲暴食的結果，是會將女士們一直以來堅持的減肥計劃毀於一旦。啤酒，聖誕蛋糕，巧克力，果汁，各式肉類，芝士牛油，甜品…所有好吃的東西都會令妳體重增加，而增加了的體重並不會容易減退，節日過後，妳便要從新更艱巨的減肥計劃。
所以，在未吃眼前令人垂涎欲滴的鮮奶油蛋糕之前，妳應問自己一聲，這片蛋糕含有1,000個卡路裡，妳要做幾多個小時aerobics才能把這多余的熱量去掉？
每吃一樣東西先計一計數，實能幫妳控制一下放縱的食欲。 @(http://www.dajiyuan.com)
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