(http://www.epochtimes.com)
【大紀元5月9日訊】根據美國醫學會期刊(The Journal of the American Medical Association 1999;282:2012-2018) 所發表的伊利諾大學長達20年超過367,000 人的長期研究, 研究人員發現了長壽族群的五大特徵…..
這五大長壽特徵分別是:
血壓低於120/80
血液總膽固醇量低於 200mg/dl
沒有糖尿病
沒有抽煙
沒有心血管疾病或中風病史
根據研究人員表示, 符合這五個標準者, 平均壽命會比一般人至少長九年半, 以目前美國人的標準來看, 達到這個標準者在年輕族群中不到9%, 而在中年族群中竟然不到 5%, 顯示大部份人一生中會受到慢性病侵害的機會頗高
前陣子台灣衛生署也發現, 目前癌症已經十年來都高居十大死因首位, 每四個人會有一位在一生中會遇到癌症,而每12分鐘有一個人會發生癌症
要達到這標準, 只能由生活型態改變來著手, 運動, 均衡飲食, 戒煙, ….. 這些點點滴滴的小事中做起 (摘自中央社)
(http://www.dajiyuan.com)
