【大紀元2月24日訊】春天是一年中最美好的季節。.中醫認為，春令之氣有升發、舒展之特性，人體的陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體反覺困倦，然而睡懶覺不利於陽氣升發。
人體在經過漫長冬季的斂藏之後，也靜極思動，漸萌向上向外發散的生氣，此時新陳代謝旺盛，身體感到輕健，精神振奮且充滿活力。人體陽氣精神調攝應做到疏洩條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒郁怒以養性，所以起居上應夜臥早起（晚睡早起），經常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體，以應春天生長之氣。 假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛，使一天精力更加充沛。春天空氣清新，這種環境最有利於吐故納新，充養髒腑。故多鍛煉，會增強兔疫力與抗病能力，一年之中少患流感等各種疾病，且令人思維敏捷，不易疲勞，入春以後要適應陽氣升發的特點，春季經常參加鍛煉的人，抗病能力強、思想敏捷、不易疲勞、辦事效率高。
一年之計在於春，人們可根據自己年齡與體質狀況選擇戶外活動，如古老的气功,太極拳，慢跑、放風箏、春游踏青等。有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發精神病。此時情智宜內守，要力戒動怒，更不要心情抑郁，古老的气功是一种很好的心神调养,如做到功中的重德行善就会得到心胸寬闊，豁達樂觀；思想放松，舒坦自然，充滿生機，使情智通達。
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