黃豆發芽後,磨成好喝的豆漿,有痛風的人也可以喝哦!
黃豆裡有豐富的植物性蛋白質,磨成豆漿後好喝營養價值高,尤其湯汁和豆渣一起喝更好,你知道嗎?我們教你怎麼做一杯香濃的豆漿,很簡單又方便,很適合現代人的營養飲品,現在動手來做做囉!
作法
1:準備一台料理機在旁備用,
2:先將黃豆清洗乾淨,挑出品質差或飄浮水面上的碎黃豆,
3:將豆子放在鍋子裡面,浸泡約5個小時後,
4:將鍋裡的水倒掉,在黃豆上蓋一片紗布,記得每兩個小時加一點水,等到隔天就可看到黃豆冒出芽來,就可放到電鍋去燉熟。
5:待涼後分裝到夾鏈袋裡,放到冰箱,想喝時,拿一包加點水到調理機打一下,要喝多少就喝多少囉。@
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