【大紀元6月24日訊】營養是每個人必不可少的。但也决不是各種營養素越多越好。醫學實踐證明，有些營養素過多，反而會對人體產生危害。
常常听说，多喝水对人体很健康，其实喝水過多，会導致尿量增多，在心、胃功能不全時可發生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身體浮腫。
糖過多 招致肌肉鬆弛，易生膿瘡，加重糖尿病病情、齲齒及食慾不振等。
鐵過多 可引起食慾不振、嘔吐、腹瀉、大便異常。
脂肪過多 能引起消化不良、腹瀉、食慾不振、肥胖，甚至加重動脈硬化和高脂血症的病情。
蛋白質過多 會使人食慾不振，大便乾燥，加重腎功能衰竭及尿毒症。
維生素C過多 當突然停止時，可出現維生素C停藥綜合征，如食慾減退、乏力、精神睏倦等。
維生素A過多 頭昏、頭痛、嘔吐、毛髮稀少，嬰兒前隆起。中毒後會造成呼吸麻痺，甚至死亡。
所以說，什麼東西都不能過量，平衡飲食就好，健康的身體需要飲食平衡好。(http://www.dajiyuan.com)
