配合行為治療 戒菸更容易

【大紀元8月9日報導】(據中廣新聞蔡宜璋報導)抽煙會上癮，但是除了身體的癮之外，醫師認為，心理的「癮」才是最大的問題；認知行為治療的介入，有助於幫助戒菸。嘉南療養院這個月開始提供戒菸特別門診，讓想戒菸的人可以透過專業的心理協助，找到最適當的方法。

很多人雖然知道香菸會引起各種癌症、心臟血管疾病，造成孕婦胎兒早產甚至流產機率增高等等危害。不過，抽煙的人在台灣仍然隨處可見。難道大家都不關心自己的健康？

嘉南療養院醫師指出，抽煙的人一方面否認抽煙的壞處，一方面合理化自己的行為，這都是成癮者最常見的心理防衛機轉。除了潛意識的防衛機轉，還有情緒管理、生活習慣與人際互動的問題。例如有的人利用香菸來降低焦慮或掩飾不安的情緒，有的人覺得手上沒有刁根煙就怪怪的，也有人把香菸當成社交場合的交際工具。

每個人抽煙的理由都不同，醫師強調，只有透過專業的心理協助才能找到適合自己的方法，更穩當、快速的戒煙。

8月開始提供戒菸門診服務的嘉南療養院，除了尼古丁貼片之外，也有口嚼錠與吸煙器，加上認知行為治療的介入，更以放鬆訓練及減少焦慮法來克服生理及心理上的渴望，為想戒煙者提供適合的方法。