如何消除老年人的心理疲勞

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【大紀元9月15日訊】【中國食療網】
一、熱愛生活

隨著年齡的增長和疾病纏身,有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感,從而出現大腦皮層抑制,心理疲憊,加速了衰老的進程。此時,引發對生活的興趣,提高對生活的滿意度,是克服心理疲勞的關鍵。你要做一個熱愛生活的人,過去的一切都成為了歷史,唯有你才是真實的。

二、交一幫老友

退休之後,離開了原來的工作圈子,老朋友、老同事,可能很難再見面,要結交一群新朋友,高興的事說說,不高興的事也說說,一吐為快,從中獲得精神上的滿足,增強生活的信心。

三、自找樂趣

離開了工作崗位,不再為工作操心,也不大用為家庭操心,無所事事,最容易讓人產生失落感,所以要尋找新的生活興奮點,給自己確定一個新的生活目標,也就是自己找樂子。走出家庭,學點新東西,對消除老年的無助感,肯定會有幫助。(http://www.dajiyuan.com)

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