１、什麼是焦慮症
這裡是指廣泛焦慮症，又稱廣泛焦慮障礙。是以持續的顯著緊張不安，伴有植物神經功能興奮和過分警覺為特徵的一種慢性焦慮障礙。
２、焦慮症的發病率
焦慮障礙是一種比較常見的精神障礙，臨床據報道在美國該病的終身患病率為４．１～６．６％，女性兩倍於男性．
３、焦慮症的臨床表現
（１）焦慮和煩惱：以持續的顯著緊張不安，表現為對未來可能發生的、難以預料的某種危險或不幸事件的經常擔心。
（２）運動性不安：表現為來回走動，緊張不安，不能靜坐等。
（３）植物神經功能興奮：表現為心慌、氣短和窒息感，頭昏和咽喉梗塞感（梅核氣），噁心，腹瀉，尿頻等。
（４）過分警覺：表現為惶恐，易驚嚇，對外界刺激易出現驚跳。難以入睡，注意力不能集中等。
病人的起病可能找不到原因。許多病人由於全身表現如此多的不適，會尋求許多內科醫生的幫助而檢查的結果都是正常。
４、焦慮症的中醫病因病機和有關的症狀
中醫認為焦慮症屬於中醫「郁證」，是由於情志不舒、氣機郁滯所引起的一大類病症。但中醫認為情志所發生的病變的中心病機是「氣鬱」，而多思善慮最容易傷脾，脾胃為後天氣血生化的來源，然後分別引起血、痰、濕、熱、食等的鬱結以及中醫所說的心、脾、肝等的虛證，所以元代著名醫家朱丹溪說：「故人身諸病，多生於郁」。所以
（１）當熱擾動心神，或心失所養，心神不安以及肝失柔和之象的時候，就會出現持續 的緊張不安和心悸、失眠、出汗、肌肉機體緊張等；
（２）當肝氣鬱結乘脾胃，就可以出現容易腹瀉、噁心嘔吐、腹痛等；
（３）肝郁乘脾，脾運不健，生濕聚痰，出現咽喉梗塞感（梅核氣）而實際沒有異常實質性佔位病變；
（４）心脾膽虛的時候，可以出現多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等；
（５）如果出現尿頻，會有幾種情況，一種是下焦濕熱，病人同時還有尿痛、尿黃赤等；二是肝經鬱結，這種病人緊張不安的情況尤為明顯，同時還會手、頭、舌等顫抖的症狀；三是腎虛，病人會有性方面的問題，另外可能記憶力減退等。但從臨床上看，以第二種情況比較多見，這些病人在尿液、腎功能和其他多種泌尿系統檢查表現正常，夜間症狀明顯而歷經多年痛苦不減。
（６）表現為胸悶，喜歡歎氣，兩脅脹痛等，情緒不好就症狀加重，則是典型的肝郁氣滯的症狀了。
５、關於焦慮證的中醫治療原則
中國著名古代醫著說：「木郁達之」。所以中醫的治療以疏通氣機為主，然後參照一些行為療法。
6、關於焦慮證的中醫行為調治方法
（1）中醫要求凡人在不同的季節做不同的行為，使人能達到身體和情緒陰陽平衡的健康狀態，按照《內經》的說法是這樣要求的：
A、春天，正是人們陽氣升發的最好季節，如果人們在這個季節調理的很好，就有可能全年的情緒性情處在一個比較好的狀態，因為春季正是肝所主的季節，而肝在中醫的概念裡是主管七情的重要器官。這個季節的人們應當晚睡早起，經常在寬廣的庭院散步，披下頭髮，放鬆身體，順從和舒緩自己的身體和心情，不要壓抑自己的狀態。
B、夏天，正是萬物結實的季節，人們應該晚睡早起，不要對夏天炎熱的天氣產生厭惡的心理，不要讓自己發怒，使自己體內的陽氣宣發於外，就像外界有你所鍾愛的人或物一樣。六種不科學的飲食習慣[圖]
C、秋天，天氣逐漸轉涼，早睡早起，人們應該和雞一樣，讓自己的情緒非常安寧，收斂神氣，不要外露自己的情緒。
D、冬天，正是人們收養自己精氣的季節，所以人們應該早睡晚起，最好等見到陽光，這樣可以避開寒氣的損害，讓自己的情緒情志就像私藏什麼寶物一樣的內斂，避開寒冷，常待在溫暖的地方，千萬不要讓皮膚過度出汗，造成陽氣的損傷。
從上述方法，大家可以看出，中醫要求的養生和調節情志的辦法，首先要做到天人合一，順應天氣和季節的不同變化而作出相應的行為，才能使身體健康。
文章來源: 21CN
