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預防頸椎病要從中青年開始

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頸椎病是一種老年性疾病, 65歲以上人群可高達 100%,輕者影響生活品質,重者出現不同程度的癱瘓。但據目前臨床觀察,其發病年齡有下降的趨勢,不少中青年人也開始罹患此病。如果能及早避免和預防致病因素,是可以推遲頸椎病的發生和減輕頸椎病症狀的。

這要從引起頸椎病的內外原因說起。人類頸椎間盤在成年早期即開始退變,如椎間盤軟骨板逐漸增厚、軟骨板邊緣軟骨細胞骨化形成、椎體前後緣骨贅、纖維環破裂、椎間盤髓核膨出或突出,以及後縱韌帶、黃韌帶的增生等,這些內因,均可導致頸部血管、神經、脊髓遭受刺激或壓迫,椎間盤脫水、椎間隙變窄、脊柱靜力平衡遭受破壞而失調。

外因主要是長時間低頭工作造成頸項疲勞、經常性頸項部遭受風寒侵襲、慢性或亞急性咽喉炎等,這些因素會導致頸項部肌肉痙攣、勞損,脊柱動力平衡遭受破壞而失調。外因與內因、動力和靜力平衡失調還會互相影響,加重病情發展。因此經常改變工作姿勢,避免長時間低頭工作,避免在寒冷潮濕環境中工作和生活,戒煙和減少吸煙,避免過度勞累而致咽喉部的反復感染炎症,避免因過度負重和人體震動對椎間盤的衝擊,避免空調冷氣直吹頸部,是可以起到預防作用的。同時,在日常生活中還應注意糾正不良姿勢,如半躺看電視、睡過高的枕頭等等。

即使患了頸椎病也不要緊張,從中醫的角度講,可以根據扶正祛邪的治療思路,運用益氣活血、祛痰通絡、補養肝腎的治療法則,按照頸椎病的不同類型,通過中藥內服,配合外敷、推拿、針灸、導引等方法進行綜合治療,再加上患者做到一操 (每天做 2- 3次頸椎保健操 )、二清 (每天清嗽咽喉三次 )、三忌 (忌睡高枕、忌頸部受涼、忌酗酒吸煙 ),不僅9 5%以上的患者可以緩解物理、化學、免疫性等致病內因,消除臨床症狀,免於手術,還可在中藥的調理下,改善椎間盤的營養狀態,減少復發機會,解除頸椎病之痛苦。

文章來源:吾健吾康網

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