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滷獲人心的美味(5):滷豆皮

石沛嶸
2009-07-23 18:42 中港台時間|07-23 05:43 更新
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材 料:

A
滷包(花椒、胡椒、甘草、桂皮、大小茴香各 2.5g)‧市售豆皮 3 片

B
蔥 3 支‧小辣椒 1 根‧蒜頭數粒(拍碎)‧南薑 1 小段(拍碎)‧料理米酒 70cc‧冰糖 30g‧醬油 60cc‧水 4 杯

C
蒜苗斜切數片


作 法:

1. 將材料 A、B 倒入鍋內蓋過豆皮,以中小火滷 10 分鐘,丟入蒜苗後熄火。
2. 浸 10 分鐘即可取出切塊。


營養分析:

熱量 466 Kcal
蛋白質 51.7g
脂肪 25.1g
醣類 11.2g @

(出版社:上優文化)(http://www.dajiyuan.com)

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