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I 健康醫療

滿腹便便拉不出這招復健改善便秘

腹部便秘消化不良

根據台灣乳酸菌協會調查，20至50歲近1/4民眾有便秘困擾。醫師表示，超過2天才排便就算便秘，建議有便秘問題的民眾，每天...
怎麼吃才不傷肝？台營養師盤點超傷肝食物

腹部保肝傷肝

怎麼吃才不傷肝，台灣營養師建議，掌握熱量、水分、營養素，對肝病患者來說，酒精、鹽分和液體食物是禁忌、超傷肝的食物。
吃冷飯熱量較低？營養師：是真的

健康減肥熱量

網絡上傳聞稱，同樣分量的白飯，冷飯熱量比熱騰騰白飯低？營養師指出，米飯煮熟後又冰過，其結構會改變使人體較不易消化吸收，但...
如何讓孩子長得更好看？法國專家發現祕訣

人生健康站可愛寶寶育兒

媽媽希望把世上最好的東西給自己的寶寶，讓寶寶健康又漂亮。據專家發現，如果媽媽用母乳餵養，能讓孩子面部發育更均衡，未來長得...
手腳發麻是怎麼回事？

醫師專欄中醫坐骨神經

於麻木的問題，在中醫學裡，沒有像現代醫學所謂神經系統這種概念的認識，中醫主要是從經絡的角度來思考人體營衛氣血的運行。而中...
膝關節疼痛腫脹？多吃纖維可防治骨關節炎

骨骼膝關節膳食纖維

得了骨關節炎，膝關節會疼痛、僵硬、腫脹。目前的醫療方法除了人工關節置換術以及消炎緩解症狀，還缺乏根治之法。一項最新研究則...
醫學雜誌：吸食大麻損害年輕人大腦發育

加國吸食大麻大麻合法化

針對大麻合法化問題，加拿大醫學協會雜誌（CMAJ）日前刊登的一篇社論稱，除非對議案Bill C-45進行重大修改，以保護...
梨是一味良藥 7種吃梨方法養身抗病

醫師專欄咳嗽咽喉乾澀

梨，性涼，味甘、微酸。歸肺、胃經。有清熱，化痰，生津，潤燥，解瘡毒、酒毒等功效。主治消渴口乾，傷寒發熱，熱咳，中風不語...
端午節吃粽子台灣營養師教你如何健康吃

飲食營養吃粽子營養

在端午節期間，許多家庭會每餐都吃粽子，容易造成消化不良、腸胃道不適。台灣營養師建議，選擇不炒、高纖、少膽固醇的粽子，並少...
研究：地中海飲食有助預防對抗失智症

腦部地中海飲食失智症

想減緩大腦老化萎縮，不妨採用地中海類型飲食。英国一项研究發現，多吃蔬果的地中海類型飲食，有助於減緩老年人大腦萎縮，進而預...
你知道你身上的血液有多少嗎？

居家樂活比例血液

人體中的血液經遍布全身的血管將氧氣、營養素輸送至各個器官，並將細胞的代謝廢棄物帶走。若缺少了血液，人體各器官將無法正常運...
每餐要吃20分鐘以上！中醫養脾胃8點需注意

醫師專欄中醫健脾養胃

現代人生活飲食不正常，工作壓力大，門診常遇到因脾胃疾病，如胃痛、胃腸脹氣、胃酸逆流、噯氣等而求診的病人。從治療的角度來看...
從黑豆到糙米 7種最營養健康的穀物豆類

飲食營養穀物糙米

廚房裡預備一些富有養生功效的五穀雜糧，總是個好主意。我們手上可選擇的健康食材越豐富，對品客薯片就越沒興趣，不是嗎？各種各...
狂吃粽子恐胃痛搭配5種水果助消化

飲食營養端午節粽子

端午節吃粽子最應景，醫師提醒，粽子含糯米、五花肉、蛋黃等難消化的食物，吃多恐導致胃痛、脹氣，建議搭配富含膳食纖維奇異果、...
腰痛難忍？當心是結石發作

醫師專欄中醫結石

泌尿系統結石，包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石和尿道結石。主要症狀為疼痛、尿血或排沙石。因結石所在部位不同而表現各異。
組圖：六種「奇葩」養生蔬菜的切法

飲食營養意大利麵瓜朝鮮薊

無論生活在何方，我們總能遇見不少「奇葩蔬菜」。下面這組圖片，教您如何處理超市中常見的六種洋蔬菜——朝鮮薊（articho...
站著上課有利於減重專家呼籲政府立法

I 健康醫療澳洲學生

澳洲前奧運田徑運動員 Jane Flemming呼籲，讓學生用一半的時間站著上課，並且把家長接送子女上下學的停車地點設置...
澳洲醫學新突破 3D打印筆修復受損膝關節

I 健康醫療 3D打印健康

墨爾本領導的研究團隊近日成功研發出一項突破性技術，利用裝滿幹細胞墨水的3D打印筆成功修復了綿羊受損的膝關節。這項技術將有...
1分鐘告訴你雞蛋如何吃才安全營養

飲食營養雞蛋生吃

雞蛋是種經濟、可口的食物。有人認為，生雞蛋比更熟雞蛋有營養，生吃雞蛋有潤肺及滋潤嗓音功效。事實上，生吃雞蛋不僅不衛生，容...
鼻咽癌八大風險、早期症狀一次看

疾病百科鼻咽癌早期症狀

因韓劇《繼承者們》走紅的27歲韓星金宇彬，昨（24）日驚傳罹患鼻咽癌，令人感慨。好在鼻咽癌是少數幾種治癒率較高的惡性腫瘤...
當心！這9種食物睡前不要亂吃（下）

飲食營養冰淇淋咖啡因食品

如果你時常被睡眠淺困擾，或者睡醒仍然覺得很累，那麼請回憶一下自己睡前有沒有吃什麼的東西。因為，這或許是你在睡前吃了一些讓...
腦膜炎女嬰歷20次手術 14年後迎生命彩虹

心靈正念勵志視頻腦膜炎

一眼看去，這位14歲少女和同齡人沒什麼兩樣。但如果你了解了她的人生故事：降生後接受過20次手術——包括14次腦部手術，去...
間歇性斷食健腦益智中年斷食可預防失智症

飲食營養益智間歇性斷食

要保持大腦健康，關鍵或許不在於你吃什麼，而是你不吃什麼；換句話說，進行間歇性斷食具有益智功效：越來越多的研究表明，除了改...
粽子加熱多久才能吃？營養師告訴你

健康新聞端午節粽子

端午節腳步近，粽子名店生意強強滾，但粽子買回家該冰冷藏還是冷凍？至少加熱多久才能吃？營養師表示，小顆粽子至少得蒸20分鐘...
草莓連吃1個月血脂可降兩成

胸部心血管抗氧化

您知道嗎？常吃草莓，低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇）和甘油三酯可自然降低。眾所周知，抗氧化劑有強大的保健功效，而草莓就...
改善髮質去纏結去頭屑醋的3種美髮妙用

健康新聞去頭屑改善髮質

您或許不知道，除了作為廚房必需品和浴室中的清潔小衛士，醋在美容美髮領域也相當活躍。長期以來，美髮師都用醋來使頭髮更順滑...
馬鈴薯護腸胃、抗老美白中醫教你內用外敷

飲食營養心臟病淡斑美白

馬鈴薯是全球第三大重要的糧食作物，僅次於小麥和玉米，又稱地蛋、土豆、洋山芋。主要生產國有中國、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國...
最新研究：不要給一歲以下嬰兒喝果汁

美國社會嬰兒果汁

如果家中有不足1歲的嬰兒，根據最新研究，最好等到嬰兒滿足歲後再讓他（她）喝果汁。
糖尿病到底有多凶險／誰來挽救我的下肢？

健康糖尿病截肢

勞碌一生，年齡越來越大，吃好喝好才對得起自己，再不抓住時機，更待何時？正是這種想法，讓他罔顧糖尿症狀，長期在生活和飲食上...
六招排毒消除疲勞、脹氣、頭疼、關節痛

飲食營養排毒脹氣

如果你經常感覺疲勞、想放屁、腹脹、頭痛、關節痛，或者體重超重，那很可能就是「身體積毒」（Toxic Load）的徵兆。你...

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