高血壓是引發心血管疾病的主要原因之一，人們應該嚴肅對待，並尋求改善之道。美國哈佛醫學院（Harvard Medical School）提供了能降低血壓的6個簡單方法，希望對人們有所幫助。

有句俗話說得好：第一印象決定一切。在電子郵件的世界裡也是如此。無論是收到企業高管、家人，還是推銷人員寫的推銷信，如果你看到一封電子郵件堆砌著一堆文字或錯別字，你可能會倒吸一口氣或失去耐心。欠缺禮貌的電子郵件有損你跟客戶、團隊和夥伴之間的關係。

烤肉雖然有趣，但它是「玩火」的行為，一不小心就會失敗，進而讓食物烤焦或是半生不熟，甚至讓人吃了生病。這也難怪有專家說，人們在烤肉時最常犯的錯誤就是沒有掌握正確的溫度。

除了衝擊健康和經濟之外，這場中共病毒（新冠肺炎）所帶來的不確定性也侵蝕了人們的整體幸福感，讓樂觀主義難以存在。如何讓自己在當前疫情下好好過完每一天的生活，同時讓自己快樂起來呢？有專家提供了寶貴的意見。

莓果類如草莓、藍莓、覆盆子和黑莓，不僅超級美味，更是營養高、熱量低的超級食物。莓果類功效多，富含抗氧化物和纖維質，營養專家建議將莓果加入日常膳食如黑莓烤起司三明治。莓果極容易被碰傷，只能在室溫下保存3-7天，如何才能將莓果的營養和美味保存更長久？從採買、烹調、莓果保鮮到冷凍莓果，專家提醒大家要避開8個誤區。

鈴木一郎是傳奇的職棒球員，他被稱為棒球天才、打擊之王、美技典範。但是對他而言，他卻從不覺得自己是天才。從《天才的人間力，鈴木一朗》一書可以看出鈴木一郎成功非偶然，超越常人的堅韌和滿滿的人生智慧。

汽車保險保費高低取決於許多因素，例如汽車價值、承保金額，甚至個人信用評分。但是對美國人來說，對汽車保費影響最大的因素之一不是司機的駕駛記錄，而是司機居住的地方。

報告顯示，從多方面看，無論是從可支配收入成本，或是家庭年收入，還是普通居民需要存多久的錢，才能夠支付多倫多普通住房的首付和房貸月供，多倫多的房價已越來越難以負擔。

如果你的洗衣機在運轉時會震動或發出刺耳的聲音，就像直升機在你家屋頂降落或貨運列車朝你家開過來，那你可得檢查一下洗衣機，看看問題出在哪裡。

矽谷工程師矽谷工程謝宗廷生科系畢業並退伍後，歷經求職失利、創業失敗的窘境，越挫越勇轉職寫程式，順利取得海外工作。沒有留學經歷，也不是超級菁英的他，將自己的海外求職經驗整理成「LIST原則」，並寫成《普通人的海外求職指南》一書，提供所有準備留學或出國工作的學生及職場新鮮人，或者沒有留學或國外成長背景，但想開展海外職涯的上...

羽衣甘藍菜（kale）是超市裡常見，而且比較便宜的綠葉蔬菜。但是它的口感可一點也不Cheap！與其它一些綠葉菜相比，羽衣甘藍菜非常堅韌、耐煮，適合各種各樣的烹調方式，可以大大豐富我們餐桌上的蔬菜花樣。

對於女性而言，紫外線是導致皮膚老化的重要原因之一。日本一項調查統計顯示，近90%的女性都有不經意間被晒傷的經歷，其中最容易晒傷的部位包括裸露在外的脖子、手腳、胳膊等。如何減少紫外線的傷害、安全使用防曬霜？

因為房價和利率的飆漲，使很多人擔憂美國房地產市場即將泡沫。

今天美國住房價格會如此飆漲，房源的不足是一大主因，就如同通貨膨脹率高達40年來的最高，但要降低通脹率，單靠升息似乎已經不夠，因為全球整個食物、能源等各種原料的供應鏈都面臨困難。如今利率高漲，但房價下降緩慢，依然反映出房源的供給相當緊缺。 根據全美房地產經紀人協會（NAR）的首席經濟學家勞倫斯・雲（Lawrence...

Chevrolet在去年推出了第五代的Tahoe，並在去年試駕了最高版本的汽油引擎版及柴油引擎版的Tahoe High Country，這週測試的是Tahoe專為越野而設的另一版本Z71。 Chevrolet Tahoe Z71跟High Country一樣，長度達到210.7吋，輻距120.9吋。與前型號相...

鈴木一郎是傳奇的職棒球員，他被稱為棒球天才、打擊之王、美技典範。但是對他而言，他卻從不覺得自己是天才。從《天才的人間力，鈴木一朗》一書可以看出鈴木一郎成功非偶然，超越常人的堅韌和滿滿的人生智慧。

澳洲國立大學（ANU）的研究人員發現TLR7基因被過度激活，是導致紅斑狼瘡病的原因。研究者表示這對治療長期新冠（Long Covid）也有借鑒意義。

「陣亡將士紀念日」週末汽車促銷，是疫情爆發之前最好的購車週末之一，但今年的折扣促銷好像是「啞火」了一樣的沉寂。

在北美，家家戶戶的草坪都是非常漂亮的，這得益於人們精心的打理。可是有一種雜草非常地令人心煩，它從春天開始，一直持續到整個夏天，不斷地開出小黃花，黃花謝了之後， 變成白白的絨球，風一吹，絨絮四散，落地生根，又生長出一片新的雜草。 鋤鏟挖不盡，春風吹又生。 這，就是蒲公英，又名耨草、金簪草、黃花...

科技雖能幫助人提高生產力，卻也容易令人分心。本文提供5個時間管理技巧，可以幫助你提升專注力及工作效率。1.別被科技吞沒。例如一天工作結束後，馬上切斷工作通訊管道；或者把工作地點和休息地點分開。2.做每件事都用計時器。3.營造能專心的環境。4.排除令你分心的東西。5.找出自己的時間管理法。

有些人想運動健身，但卻在運動之後出現頭暈或有噁心感等不適狀況。儘管這只是暫時的，卻也令人感覺不舒服。那麼，為什麼在運動之後會出現這種情況呢？

到處都有人在談論「煤氣燈效應」（gaslighting）。這個詞像是一個通關儀式，YouTuber的戀愛專家們無不以此作為節目的賣點，就連精神科醫師或心理學家也都是輸人不輸陣，對此紛紛以專家身分提出看法，諮詢戀愛問題的網路社群平台更是為此爭論不休。

如果你曾經讓一輛舊車停放一段較長的時間，你就會知道啟動它並恢復到運行狀態並不總是那麼容易。發動機需要定期運行，它們就是那樣設計的。汽車閒置的時間越長，發動機就越會出現你意想不到的問題。 想像一下你的身體就是這樣的一臺引擎。你運動得越少，你的身體就越不習慣運動，開始恢復鍛煉和堅持下來就越難。你的身體甚至可能更容易受傷...

穆迪分析（Moody's Analytics）智庫在最新公布去年4季度房屋估值的報告中指出，加拿大房價過度高估，尤其安省南部城市房價高估高達108%，泡沫最嚴重。

過去兩個月，加拿大全國房價開始下跌、交易量放緩，在幾個燙手房市中剛剛經歷了競爭的買家，如今後悔不已。買家後悔潮會影響房市嗎？

加拿大年薪十萬元中等收入家庭，日益買不起房，能說服老闆允許遠程辦公的人，可考慮到中小城鎮或農村買房。

加拿大央行加息導致按揭成本升高，加上物價飆升，打算買房的人，面臨更大按揭供房壓力。

對方在工作和人際關係或者情侶關係上不怎麼順遂的時候，我們常在生活中不經意地犯下的失誤，就是對心情沮喪的人說：「加油！」雖然能理解這是希望正面情緒能鼓舞朋友，但這樣的說詞，實際上無法為對方帶來任何力量。

鈴木一郎是傳奇的職棒球員，他被稱為棒球天才、打擊之王、美技典範。但是對他而言，他卻說：「我從不覺得自己是天才，只要回顧自己每天做了多少折磨人的練習，就不會這樣想了。」「要比較的人，永遠是自己。」。從《天才的人間力，鈴木一朗》一書可以看出鈴木一郎成功非偶然，超越常人的堅韌、耐力、實踐和修心的過程，都是滿滿的人生智慧。

住房產業協會（HIA）的新房銷售報告顯示，全國新房銷售下降了1.2%，然而，西澳的新房銷售在4月上升了8.8%。該報告調查了全國各主要州的最大的房屋建築商。