正體 簡體

健康1+1首頁大圖

3／4女性有「經前症候群」 妳中招了嗎？
3／4女性有「經前症候群」 妳中招了嗎？
很多女性在月經前都會出現各種各樣的不適。而根據梅約診所數據，每4個女性中，就有3人出現過某種形式的經前症候群。現在已經確認的經前症候群症狀有200多種，可歸納為生理、心理兩類型。 常見生理症狀為：腹脹、身體疼痛、乳房脹痛、疲勞、頭痛、水腫、長痘、體重增加； 常見心理症狀為：易怒、焦慮、食慾增加、注意力下降、憂鬱、情緒不穩、睡眠品質下降、失眠。
女性健康 月經 經前症候群 經前症候群症狀 預防
2018年01月29日 1:38 PM
想衝破治癌瓶頸 就要在癌症之外看到「人」
想衝破治癌瓶頸 就要在癌症之外看到「人」
沒有任何病患能接受行醫者單純以患者本身的病症，當作其身分的標記，自己不過是一堆支離破碎生物部位的聚合體。病人深切盼望能遇到這樣的醫師——既能關照他們運作不順的生理組織，也能感受其受苦難的靈魂，並進一步建立夥伴關係。 這句話道盡了現代醫學的不足之處與面臨的困境。
癌症 抗癌 癌症性格 生物醫學 身心醫學
2018年01月27日 10:31 PM
南瓜是天然的「免疫增強劑」 還能降三高
南瓜是天然的「免疫增強劑」 還能降三高
南瓜，也叫番瓜，飯瓜，倭瓜。由於自古相信冬天吃它能防治中風，並有江戶末期的救荒糧食的恩德，它成為了日本煮菜和天婦羅料理中最為常見的食材之一。現代研究發現南瓜營養極為豐富而全面，不僅能美容減肥，還是一種天然的人體免疫力的增強劑。能降血壓、血糖和血脂，預防三高，對心血管疾病、糖尿病和癌症的防治都有極佳的功效。
三高 免疫力 南瓜 南瓜功效 降三高
2018年01月27日 5:41 PM
24歲女孩得子宮頸癌 分享症狀避免他人受傷害
24歲女孩得子宮頸癌 分享症狀避免他人受傷害
瑞恩在24歲那年得了子宮頸癌。她分享了自己罹癌時的經歷與症狀，希望更多的年輕女孩不要受到同樣的傷害。 希瑟·瑞恩（Heather Ryan）是一個普通的愛爾蘭女孩，卻也是子宮頸癌的倖存者。日前，她在臉書上分享了自己罹患子宮頸癌的經歷。
子宮頸癌 HPV病毒 HPV Heather Ryan 子宮頸癌症狀
2018年01月27日 11:21 AM
孫思邈：人畏懼5樣東西 心思清明 不被傷害
孫思邈：人畏懼5樣東西 心思清明 不被傷害
盧照鄰問：「人世間的事情該怎麼做？」 孫思邈回答說：「膽要大，心要小，智慮要圓通，行為要方正不苟。」照鄰問：「怎麼講呢？」孫思邈答道：「心是五臟的元首，它應該遵循規律辦事，所以要謹慎。膽是五臟的將領，它必須要堅決果斷，所以膽要大。
修身養性 古代名醫 孫思邈 杏林漫步 養性
2018年01月26日 5:00 AM
絕不會失敗的泡茶方法
絕不會失敗的泡茶方法
泡茶最重要的是泡出茶葉的特性。因此，就需要泡茶人先如了解朋友一般知曉茶葉的特性，然後不斷累積沖泡經驗。日積月累，就能泡出一壺好茶。 根據大山拓朗的說法，茶要泡得好喝，秘訣在於「沖泡出茶葉的特性」。 「一般而言，滾水沖泡出來的茶，苦澀味較重。隨著溫度愈低，茶的鮮味會愈趨明顯。玉露或頂級煎茶要以微溫的熱水來慢慢引出茶的鮮味，一般煎茶與番茶則用稍微溫熱...
日本茶 茶文化
2018年01月25日 2:23 PM
早上起來手指發麻 是什麼原因？
早上起來手指發麻 是什麼原因？
黃思暖： 首先需要看你是拇指邊還是小指邊發麻。如果是大拇指這一邊，就是手腕影響的，如果是小指這一邊，大部分都是手肘影響的。如果是前者，那麼睡覺時手腕要注意放直，不要彎曲、壓迫；如果是後者，那麼睡覺時就不要彎曲手臂。 另外，如果拇指一側的手指（拇指、食指、中指）發麻症狀比較嚴重，就需要去藥房買個手套護具戴上，以保護手腕。但藥房手套護具的尺寸通常只有...
手指發麻 手指發麻原因 手指發麻治療 紐約手部治療師 黃思暖
2018年01月25日 9:10 AM
天冷頭痛嗎？按對穴位就解痛
天冷頭痛嗎？按對穴位就解痛
日夜溫差大，頭痛比例增加兩成，加上很多行業工作繁忙，壓力大頭痛也跟著來。到底為什麼會頭痛？又要如何調理改善呢？有哪些穴位按摩對頭痛有幫助？趕走寒氣的發熱系食物有哪些？ 一、怕風型（風寒型）頭痛 常見原因：吹到冷風或一進入室內吹到冷氣，風寒束表導致氣血運行受阻，不通則痛。
天冷頭痛 張文馨 舒緩頭痛 頭痛 頭痛穴位
2018年01月25日 5:48 AM
12歲以下的孩子 別讓他們碰「社交媒體」
12歲以下的孩子 別讓他們碰「社交媒體」
澳洲14歲的前模特艾弗雷特因不堪網絡欺凌而尋短離世。艾弗雷特素有可愛洋娃娃之稱，她的離世讓著名心理學家警告所有父母，不要讓自己年齡不足12歲的孩子使用社交媒體。
Amy Everett 兒童 社交媒體 網絡霸凌
2018年01月24日 2:10 PM
彭祖長壽卻不顯老 靠的不是中藥是「淡泊」
彭祖長壽卻不顯老 靠的不是中藥是「淡泊」
殷末的時候，有一位被人稱之為「彭祖」的，那時年紀已達767歲。雖然年紀接近800歲，而看起來像年輕人，完全沒有衰老的現象。 彭祖是帝顓頊的玄孫，姓籛名鏗。 彭祖擅長補養和導引之術，總是給人感覺他很年輕。那麼他用什麼食物藥物養生的呢？書中說，他常常吃水桂、雲母粉、麋角散。
彭祖 氣功 長壽
2018年01月24日 10:08 AM
胃脹、喉嚨卡 是胃食道逆流還是焦慮症？
胃脹、喉嚨卡 是胃食道逆流還是焦慮症？
「我不知道是不是胃食道逆流，因我隨時肚子脹，會打膈，常常沒有如同別人說的胸懷灼熱感，但造成我胸悶、呼吸困難，喘不過氣來」。這是一個40歲男性在健康網站上的諮詢，相信也是很多台灣人常見的困擾。
喉嚨卡 焦慮症 胃脹 胃食道逆流
2018年01月23日 2:02 PM
古人焚香操琴 「檀香」對人有什麼好處？
古人焚香操琴 「檀香」對人有什麼好處？
在古裝劇裡常見一個場景：文人撫琴時，身旁會放爐「熏香」。中國用香歷史悠久，幾乎家家戶戶都有用香。其中的「檀香」，自古以來就被視為名貴的香料和中藥材。它有何妙用呢？為何各階層人士都鍾愛它？
檀香 檀香功效 檀香種類 檀香避邪 胡乃文
2018年01月23日 6:36 AM
冬天最後一個節氣！大寒必煮羅宋湯
大寒料理×羅宋湯 來自烏克蘭的羅宋湯，加入了牛肉及甜菜根，是冬季暖身的最佳湯品之一。上桌前可以加點蒔蘿，酸奶可依個人口味加到自己湯盤裡攪拌享用！
C2食光 大寒 大寒料理 節氣料理 羅宋湯
2018年01月23日 1:35 AM
為何有人能交到知心好友？心理學家道出原因
為何有人能交到知心好友？心理學家道出原因
近來研究人們之間不可思議的強烈吸引力的專家們，又起出了一個新名詞：「友情化學反應」（friend chemistry）。據專家們的定義，「友情化學反應」是一種朋友之間強烈的聯繫感，往往是初次見面就可以感覺到，使兩人之間的相處既輕鬆又自然。
friend chemistry 友情 友情化學反應 友誼
2018年01月22日 3:16 AM
我看見老爸的眼淚 原來愛在轉角 一直都在
我看見老爸的眼淚 原來愛在轉角 一直都在
望著車窗外的風景，雖然幾年來風景依舊，但是每次要回到故鄉的懷抱時總是近鄉情怯，與家人的距離似遠還近，雖然與他們的談笑在昨夜夢中縈繞...。
父子 父愛 父親 親情
2018年01月21日 10:24 PM
按手腕一穴位睡得香 中醫談「心經」妙用
按手腕一穴位睡得香 中醫談「心經」妙用
失眠會造成精神衰弱、抑鬱和焦慮等精神性狀況，但是這些症狀反過來，又會使失眠更嚴重，如此惡性循環，精神變得更差。而安眠藥吃久了，也會有成癮、昏沉等副作用。 其實，人的心經上有一個穴位，可以改善失眠，讓你睡得香。
失眠 心經 手少陰心經 睡眠 神門穴
2018年01月21日 11:10 AM
不想再被噪音煩了 3對策給房間隔音
不想再被噪音煩了 3對策給房間隔音
白天在外奔波，晚上回到家，才覺得終於有一方寧靜之地，身心都得以休息、放鬆。然而現實中，來自窗外、房內的噪音都會打破這種安寧。如何屏蔽噪音，讓自己得到更好的休息環境？
噪音 噪音危害 房間隔音 隔音 隔音材料
2018年01月21日 9:37 AM
牙齒矯正前 你要想清楚這4件事
牙齒矯正前 你要想清楚這4件事
有許多明星談到自己為什麼變美，都說是因為矯正牙齒的關係。這也是近十幾年來台灣盛行整牙風潮的緣由之一，許多在意自己外表的人，積極進行牙齒矯正。
後遺症 牙套 牙齒矯正
2018年01月20日 10:31 AM
一學就會的「手運動」 手部疾病不上身
一學就會的「手運動」 手部疾病不上身
現代人就算全身不活動，手也難閒著。滑手機、點鼠標、敲鍵盤⋯⋯時間久了會覺得指關節卡卡，甚至導致「手機手」、「鼠標手」等各種手部狀況。而常做洗衣服、擦地板等家務事，或是長期從事過度用手的工作，積累久了也會感到手部酸痛不適。
手部保健 手部運動 手部疾病
2018年01月20日 8:35 AM
重病人吃不下怎麼辦？布緯療法或可改善
重病人吃不下怎麼辦？布緯療法或可改善
身為家屬或照顧者，當遇到病人喪失食慾的情況，該如何處理與找對策？民間早有不少行之有年的替代療法，值得去嘗試，其中之一就是「布緯療法」（Budwig Protocol）。針對食慾不振的重症患者，可以這麼做：1. 以亞麻籽油按摩全身。2. 多待在戶外接收自然光。3. 吃流質食物。
亞麻籽 布緯療法 慢性病 癌症 食慾
2018年01月19日 1:17 PM
坐直了！你知道姿勢不對危害多大嗎
坐直了！你知道姿勢不對危害多大嗎
「坐直了！」你小時候可能沒少被父母這樣念。姿勢不單關乎你身形體態的美觀，還可能影響一輩子的健康。
姿勢 坐姿 錯誤姿勢 糾正姿勢 肌肉骨骼系統
2018年01月18日 4:16 PM
「聖藥」當歸 養血補虛袪斑 三類人忌吃
「聖藥」當歸 養血補虛袪斑 三類人忌吃
當歸享有「十方九歸」、「藥王」、「聖藥」的美稱。以甘肅岷縣所產品質最佳，已有1480多年生產歷史，因其能使氣血各有所歸，故名當歸。
溫嬪容 當歸 當歸功效 當歸故事 當歸禁忌
2018年01月17日 9:33 PM
記憶力超群的老人 懂得3個秘訣
記憶力超群的老人 懂得3個秘訣
103歲的伊迪絲·史密斯（Edith Smith）是個很自豪的老太太。一提起她的朋友，她就有一籮筐的話對你說。 比如101歲的瓊那塔（Johnetta），她倆相識70年了。瓊那塔患有失智症，「我每天早上給她打電話，說⋯⋯
超級老人 百歲老人 友情 記憶力 失智症
2018年01月17日 5:17 PM
中藥傷肝腎不能長期吃？醫師破迷思
中藥傷肝腎不能長期吃？醫師破迷思
經常聽到有病人問中藥可否長期服用，因為他們怕長期服用中藥會損害肝腎。香港以往曾發生過中藥中毒事件，事發後就會有人呼籲市民切勿長期服用中藥。乖巧的市民聽過之後會銘記於心，於是就產生一種慣性恐慌或人云亦云的謬論。
中藥 副作用 西藥 長期服用 黃國威
2018年01月16日 2:52 PM
腦疲勞生活也亂套 醫師教你預防4招
腦疲勞生活也亂套 醫師教你預防4招
上班時，經常恍神、注意力不集中；下班時，覺得很累很疲勞⋯⋯這些症狀看似沒什麼大不了，卻可能是「腦疲勞」的警訊。如果長期不改善，恐導致專注力下降，影響生活與人際關係，嚴重者甚至可能發生交通意外或職業傷害。
腦疲勞 腦機介面 BCI 預防
2018年01月16日 2:09 PM
吃飯做到3件事 血液變乾淨
吃飯做到3件事 血液變乾淨
貧血須補血，身體不健康也可能與血液污染有關，怎樣造出好血液，讓身體得到乾淨的滋養？這裡大有「吃」的學問在。
吳國斌 清潔血液 腸道造血 血液 貧血
2018年01月15日 4:51 PM
寶寶睡偏頭能圓回來嗎？5招睡出漂亮頭型
寶寶睡偏頭能圓回來嗎？5招睡出漂亮頭型
由於寶寶睡覺愛偏向一邊，加上長時間躺著，增加了頭部變形的機會，許多媽媽憂心寶寶頭型的美觀。想避免寶寶頭型睡偏或扁平頭，有幾個預防措施。
寶寶睡偏頭 幸福兒科 睡偏頭 糾正偏頭 黃彥鈜
2018年01月14日 11:29 AM
中醫「補氣」 強健脾胃 補充能量 改善疲勞
中醫「補氣」 強健脾胃 補充能量 改善疲勞
中醫「補氣」就是要強健脾胃，因為脾胃是「後天之本」，是氣與血生成的來源，是「能量的補給站」。強健脾胃，就可以消化食物，轉化成能量，能量因此源源不絕，供應臟腑與全身上下，這樣就可以改善疲勞。中醫「補氣」用人參、黃耆等中藥：補氣名方首推「補中益氣湯」，補中益氣、強健脾胃。
中醫 人參 強健脾胃 補中益氣湯 補氣
2018年01月14日 4:09 AM
你有「腦初老」症狀嗎？吃對食物大腦減7歲
你有「腦初老」症狀嗎？吃對食物大腦減7歲
你是否有忘東忘西、反應越來越慢、話到嘴邊竟說不出口的情況？小心「大腦初老」來報到！ 根據醫學臨床研究顯示，肥胖族群罹患失智的風險較體重正常族群高出3倍，長期壓力也會對大腦組織造成不良影響，進而提高失智的風險。一旦躋身「高壓胖胖族」，就可能成為大腦「未老先衰」的高風險族群。
腦初老 高壓胖胖族 大腦 磷蝦油 魚油
2018年01月13日 2:27 PM
130歲髮仍黑 何首烏的10種妙用
130歲髮仍黑 何首烏的10種妙用
古籍記載，一位中年男人碰巧挖到何首烏，他回家後常服用，結果容貌變得年輕、頭髮也變黑，活到160歲才過世。他的孫子因吃何首烏，到130歲時依然頭髮烏黑。那麼，何首烏究竟有怎樣的藥用價值和妙用？服用時又有什麼禁忌？
中藥 何首烏 何首烏功效 溫嬪容 雌雄何首烏
2018年01月13日 10:45 AM
共有約 6144 條記錄
今日頭條
NEWS HEADLINES
美軍閃電航母「的黎波里」號將部署中東？
至少一艘載有二千多名海軍陸戰隊員的美國海軍軍艦正駛往中東，引發外界猜測此舉標誌著中東軍事部署進一步加強，以及美國地面部隊部署的猜測。
美議員提跨黨派法案 打擊中共滲透與擴張
中國儲能業慘烈內卷 四年倒下五萬家企業
川普：伊朗若再襲卡塔爾 將摧毀南帕斯氣田
中共搗亂無果 西班牙政要見證神韻票房爆滿