周詩傑中醫師
脾統血,脾不好,就容易出血,引起月經血量大、腦中風等問題。養脾胃,先要知道怎樣「吃飯」。脾胃乃後天之本,生化之源,主肌肉四肢,主運化,主統血。那麼,該怎樣養脾胃...
肌肉是脾胃所主管,脾胃好,就會肌肉強健、皮膚飽滿、精力充沛。在保養肌肉前,先要學會判斷你的肌肉是否健康。肌肉無力的人容易長皺紋、疲勞,如何才能養好肌肉呢?1. 養肌須健脾,健脾先養心。中醫講:脾主肌肉四肢,脾胃乃後天之本。如果脾胃功能不好,全身肌肉的營養供應就要出問題。2. 飲食上五穀為養。3. 運動鍛鍊
五臟不好,喝粥來補。五色對應五臟,五穀也對應五臟,譬如小米粥養脾胃、黑豆粥補腎⋯⋯你應該喝哪種粥?熬粥,用什麽穀類好呢? 從顏色講,五色的穀類,對應人的五臟。黃色為土,入脾胃;紅色為火,走心;白色為金,益肺;綠色為木,走肝;黑色為水,入腎臟。養肺最好用五色粥。因為肺乃相府之官,肺朝百脈,與五臟六腑都要打交道。
骨刺也稱為骨疣、骨贅,正規醫學名詞是骨質增生。骨刺很難根治,無論透過中醫、西醫治療或者手術切除,它都會反覆發作,讓患者痛苦不堪。長骨刺有哪些原因?為什麼會疼痛?哪些部位好發?筆者從中醫角度談引發疼痛的元凶、骨刺的預防與緩解治療方法。談到骨刺的預防之道,最重要的是自我保健。腳跟、頸椎、腰部和腿部是骨刺好發部位,