健康養生 | 第4頁

健康養生

台灣演員、「杭州小籠湯包」少東楊銘威16日出席公益活動，首次坦承自己曾是個「癮君子」，他表示，「之前年紀小不懂事……高中時因為失戀學會抽菸；後來因為工作環境有許多人都抽菸，7年下來自己的菸癮越來越重，最高一天可以抽完一包菸！」對戒菸毫無毅力的他，自從聽到老婆方志友懷孕的消息，就下決心為了寶寶的健康一定要戒菸成功！

二手菸戒菸楊銘威

2015年12月17日 12:02 PM

喝抹茶也能逆轉脂肪肝！

現代社會發展以雙薪家庭居多，平日較多在外用餐，飲食油膩，吃多了肥甘厚味，脂肪肝也跟著來。中醫師表示，飯後喝一杯抹茶能有不錯的清肝作用。除此之外，控制飲食，並適度運動，都能預防脂肪肝上身。

肝炎

2015年12月16日 10:18 AM

體內缺鎂心臟病風險升高

西式飲食、飲食營養密度偏低，或是過度節食，導致體內鎂的不足，鎂是維持肌肉及神經健康的物質，也有調節血壓，協助身體對鈣的吸收。人體一旦缺乏鎂，將增加心臟病、糖尿病和發炎的風險。

堅果心臟病糖尿病

2015年12月16日 10:14 AM

體內缺乏6大營養素讓你吃不停

體型高大食量一定大？體型瘦小就一定吃得少？這可不一定。有的人身材瘦小卻有好食量。如果平時食量不大，突然食慾大增，吃個不停，就要小心了！這可能是你體內缺乏某些營養素造成的。

大胃王營養素維生素食慾

2015年12月15日 9:55 PM

一個噴嚏四萬飛沫瞬間污染整間房

有的人曬太陽會打噴嚏，吃到辛辣食物也會打噴嚏，感冒、聞到花香也會打噴嚏。打噴嚏是稀鬆平常的事，只是，一個噴嚏包含約4萬個飛沫微粒，瞬間便能充滿整間房間。

傳染感冒打噴嚏流感病毒

2015年12月14日 9:38 AM

天冷廁所跑不停避開這十種食物

冬天特別容易跑廁所，尤其是原本就頻尿的人，冬天工作、外出真是有苦難言。為何天冷更會想上廁所？泌尿科醫師表示，天氣冷，連膀胱也會「傷風打噴嚏」。冬天氣溫低會經由身體的神經傳導使膀胱變得更敏感，甚至產生不自主收縮，而出現頻尿與急尿感，讓人一直想跑廁所。

尿失禁頻尿

2015年12月13日 4:34 PM

父母如何合法避稅，將房地產轉給子女？

由國內移民到美國加州定居多年的游先生及游太太，年紀剛過60歲，很快就可以開始領取美國的社會福利金，再過5年就可以使用美國聯邦政府的醫療保險Medicare。

房地產稅轉讓醫療保險

2015年12月13日 2:26 AM

希臘酸奶營養健康 30款簡易創意餐點

希臘酸奶（Greek yogurt）即脫乳清酸奶，又稱希臘式酸奶，是將酸奶用紙或布濾去乳清後的產品，在歐美國家十分風行。一杯希臘酸奶含23 克的慢消化蛋白，食後讓人有飽足感；且一杯低脂或無脂希臘酸奶的熱量只有150卡。.

低脂健康食譜希臘酸奶減肥瘦身脫乳清酸奶

2015年12月10日 2:47 PM

吃不對老十歲小心餐桌上這8種食物

食物可以提供人體營養和能量，讓人保持健康並擁有輕盈的身體，但有些食物雖然美味，卻會讓人吃出衰老和疾病。餐桌上這8種食物吃多了可是會催人老，少吃為妙！

2015年12月09日 11:16 AM

神奇耳針雖然小針到之處克頑疾

高血壓、失眠和焦慮症是目前人類高發的疾病之一，也是危害健康的頑敵。這三種疾病的發生，既有遺傳、生理的因素，也有生活節奏加快和社會競爭壓力增大增多等不可忽略的重要原因。

灣區中醫

2015年12月07日 8:38 AM

節氣食譜試著做—「蔥爆羊肉」

24節氣中，小雪和大雪的來臨，表示著天氣將越來越冷，隨著人體活動減少，冬季常會出現中醫所謂「體寒」的疾病，比如說：疲勞倦怠、腦及心血管動脈硬化、慢性腎炎、腹瀉腹痛、傷風感冒、氣喘、手腳冰冷等疾病。

節氣食譜養生

2015年12月06日 8:52 AM

火鍋吃太多小心高血壓

一到冬天，火鍋店的生意特別好，喜好吃火鍋的人可要小心，除了吃下高熱量外，還容易攝取過多鈉，導致鈣離子加速流失，甚至高血壓上身！

中風火鍋高血壓

2015年12月05日 9:10 AM

走路緩慢、手無力小心「肌少症」

都市節奏的日益加快，上班族每天壟罩在緊湊繁忙的工作中，讓生活變得緊張又不規律。長期的壓力無法放鬆，老覺容易疲累，體力越來越差，走路腳邁不開、洗臉毛巾也擰不乾，有這些徵狀的人，要小心是肌力下降，造成老化提早來臨。

老化

2015年12月04日 9:46 AM

打擊氣喘！鎂是天然支氣管擴張劑

冬天是氣喘最容易復發的季節，肺部感染、運動、情緒變化、食物過敏、吸入冷空氣或是接觸到特殊的過敏原，都會引發支氣管痙攣的情形。當氣喘發作，喘不過氣來時，是非常難受可怕的。

慢阻肺氣喘

2015年12月02日 11:02 AM

用吹風機也能吹走高血壓

高血壓是一種影響心血管系統的嚴重疾病，容易引起心臟病、腦中風、動脈硬化等嚴重併發症。中醫認為高血壓是氣血循環受阻所致。用吹風機溫灸曲池穴與少海穴，也能有效消除氣血阻滯、降低血壓，經常以吹風機溫熱，還能達到改善體質的作用。

吹風機穴位降血壓高血壓

2015年12月01日 9:39 AM

曾經深度近視如今是傑出眼科醫生

她從小飽受深度近視之苦，恢復正常的視力，成為她日後求學的一大動力。如今，她心想事成，成為一名出色的眼科醫生，不但自己摘掉了厚厚的眼鏡，還幫助數千人，不動手術，扔掉了厚厚的眼鏡片。

近視閱讀韓國

2015年12月01日 2:31 AM

睡眠少於6小時感冒機率超4倍

睡眠是生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。美國的一個睡眠醫學學會建議每個人每天睡眠時間，至少保持7小時，才能保證身心健康。當睡眠不足時，可能你的容貌、情緒、健康都會受到影響，最近一項研究顯示，睡眠時間少於6個小時的人，患感冒機率超過正常人的4倍。除此之外，身體還會發生許多可怕的變化。

免疫力心血管疾病感冒睡眠睡眠時間

2015年11月28日 1:09 PM

含毒中藥患者服用須慎重

近日，《加拿大心臟病學期刊》（Canadian Journal of Cardiology）刊登了一則中國婦女因不當攝入了中藥材附子中的烏頭鹼引起中毒，引發心血管異常，險些危及生命的案例。

中毒中藥中醫

2015年11月28日 7:33 AM

綠色博覽會看得滿意吃得安心

今年度的綠色博覽會（Green Festival）上週末移師戴利市（Daly City）舉辦，除了有有機健康的生活用品參展，綠色、健康的食材和食物也是展位上的亮點。吃得健康，是追求綠色生活的重要組成部分，「Organic」（有機）、「Natural」（天然）、「No MSG Added」（無添加味精）這樣的字眼足以吸引路人駐足詢問。

有機無毒綠色

2015年11月25日 6:48 AM

守護孩子健康韓國豆豆寶寶首上市