研究今天指出,體重過重的人即使喝低卡飲料,攝取的總熱量和喝一般含糖飲料的人相差不多。這份研究對於低卡飲料在幫助控制熱量的角色上提出質疑。
飲食健康
一月份為全年最容易發胖月份,醫師蕭敦仁有對策,把要吃的菜夾到盤子,算好份量,細嚼慢嚥多喝水,體重超過減少份量。
(據台視新聞報導) 別以為健康的食品可以毫無節制的食用,一樣是會發胖的! 營養師統計,如果你在正餐之外每天再吃麥片,一整年吃下來,就多攝取了4萬8千大卡,反而增加6.3公斤。
(據台視新聞報導)多吃蔬果,可以阻礙脂肪合成的速度,有助甩肉,中研院跟台大的最新研究發現人體內有一種基因,當它不活躍的時候,脂肪細胞就會加快合成,造成肥胖,想要干擾脂肪形成,營養師說多吃蔬果,像是番茄、空心菜、紅蘿蔔等等,每天三蔬二果不過量,就有效果!
天氣冷,不少民眾愛進補,但眼科醫師發現,最近因為冬令進補導致「虹彩炎性青光眼」患者大增二成,有女子就因為連三天吃薑母鴨等進補,而罹患該症、眼壓飆高;因為這種自體免疫疾病,進補後容易使身體免疫系統紊亂導致病發。
多年來,想控制體重的人們斤斤計較食物的熱量,不少業者也順應趨勢,推出低卡洛里餐點。不過,義大利最新研究指出,飲食熱量高未必導致肥胖,更重要的是如何調配均衡菜單。
台灣俠醫林杰樑遺孀譚敦慈今天受邀至嘉義縣政府演講,分享日常生活飲食的避毒與防範之道,縣府員工獲益良多。
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一名美國記者已坦承充當中共代理人,並向北京當局提供情報。根據認罪協議,現年51歲的托馬斯.韋爾.保肯二世(Thomas Weir Pauken II)多年來受中共情報官員指使,並從一名被稱為「凱西」(Cathy)的官員手中,收取至少10萬美...
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