飲食健康

這幾年下來,民眾在不知不覺間,就已經吃進含有塑化劑的食物,讓大家人心惶惶,不過現在就有醫師表示,只要多吃新鮮蔬果,和食用能強化肝臟解毒的食物,像是大蒜、薑黃、薑、蜆、和菇菌類等食物,可以減緩塑化劑對人體的危害。
(據台視新聞報導)這幾年來 民眾不知道已經吃進多少的塑化劑,台大食品科技研究所的教授就說,大家不妨多吃新鮮蔬果,及食用能強化肝臟解毒的食物,如大蒜、薑黃、薑、蜆、紅棗、洛神花和菇菌類等,多多少少可以減緩塑化劑對人體的危害。
塑化劑充斥在各種食物當中,吃什麼都不安全,天然ㄟ就好,尤其是多吃一點抗氧化的蔬果,像是時令的奇異果、芒果、胡蘿蔔、花椰菜等等,富含維他命、胡蘿蔔素和花青素,這些都可以幫助代謝掉體內的塑化劑。
台中市1名38歲的貿易商日前因嚴重偏頭痛求診,開業醫師陳盈昌今天表示,透過檢測,發現這名患者血管硬化情形有如80歲老人,還好在改變生活作息及治療後已有改善。
端午時節如何開心地享受粽子的美味,又不會讓身體產生任何不適,其實是有一些重要的觀念及技巧的。
端午粽葉飄香,令人不想錯過它的美味,但卻又擔心不健康、熱量高、難消化,這些問題似乎有些掃興。粽子該怎麼吃才能避免這些困擾?那就讓專家們告訴你,如何吃的有竅門。
最近塑化劑風波讓人聞之色變,但是專家說壓力、疲勞工作還有汽機車廢氣等,也是潛藏在生活當中的致癌因子,因此如何慎選入口食物,淨化身體、強化身體防禦能力,才是捍衛健康的根本之道。
塑毒食物風暴下,別忘了食品的容器和包裝材料也會溶出塑化劑。公衛與環保學者指出,自備鋼杯、不用塑膠袋裝食物、不用PVC與PVDC保鮮膜,減「塑」效果立竿見影。
對許多學童跟青少年而言,運動結束後一定要來一罐清涼解渴的運動飲料,似乎唯有如此才能補充流失的水分。
又到農曆5月粽味飄香的時節,應景的粽子多以糯米為主原料,粽子下肚後,消化不良及胃脹氣也相隨。台中慈濟醫院建議,吃粽子最好多咀嚼幾下再吞下肚,消化率比較好。
10家衛生署醫院的營養師專業出擊,設計10款健康粽,每顆200公克,熱量僅300卡,只有傳統肉粽的一半,讓民眾吃得健康。
塑化劑對人體有害,不只會傷害男性生殖功能,其實更恐怖的是傷害心血管!國內學者最新調查發現,有毒素化劑對心血管的危害風險最大。
此病潛伏期為2至8天,早期症狀為腹瀉,並伴有腹痛,病情惡化後還有便血,嚴重者會有腎衰竭、血栓性血小板減少性紫斑症、溶血性尿毒症的症狀,一般病患都可以治癒,且沒有後遺症,少部份病患日後需要長期洗腎,死亡率約3至5%。
美國小兒科學會出版的「小兒科期刊」(Pediatrics)報導,兒童從事體能運動後,喝水是最好的選擇,運動飲料卡洛里過高,可能導致肥胖症。
(大紀元記者黃玉燕台灣台中報導)傳統肉粽一棵的熱量500-800大卡,相當於一個便當,一顆不夠再吃一顆也是大有人在。署立台中醫院營養室研究製作「素食菇健康粽」及「輕食米粽」,在米食材料部分就突破慣例,改採混搭低熱量的蒟蒻米粽,加進雪蓮子、橄欖油,以低油量爆香烹調方式,並以低鹽保留食材原始鮮甜,改善傳統粽的高油、高鹽、低纖特性。提供民眾安心渡過美食佳節。
是否已經喝夠了脫脂奶?又不喜歡豆漿的味道?那麼不妨試試驢奶吧。   
疑似產自西班牙的黃瓜帶有致命的出血性大腸桿菌,歐洲聯盟衛生部門官員證實,德國至少數百人遭感染而罹患溶血性尿毒症,並奪走5條人命。
國衛院表示,成年人長期每天喝1 瓶受塑化劑污染飲料,生殖功能異常風險將增加3到4倍;體重較輕的兒童風險更增加6到8倍,若家長認為孩童生殖功能有異常,可赴小兒科檢查。
塑化劑DEHP汙染飲料流向愈追愈擴大,哪些飲料有潛在的危險引發關注。時序剛好進入初夏,是喝飲料的傳統旺季,中醫師認為,喝白開水最好,對人體十分健康。
(大紀元記者涂佐岸編譯報導)多年來,醫生和衛生官員一直告誡我們:別吃太多的鈉(sodium),否則會增加心臟病或高血壓中風的風險。可實際上,根據一項最新的研究顯示,低鹽攝取量反有致命的危險。
甲狀腺機能亢進時,儘量少吃或不吃碘,這是許多人的常識;然而,很多人不知道,甲狀腺機能低下的病人,也須低碘飲食,更要避免海帶、海苔或海藻等健康食品。
(大紀元記者林秀麗台北報導)聯安預防醫學機構(聯安)調查推估全台約有267萬名的疲勞上班族,超時工作,錯誤飲食習慣,攝取營養不均衡,增加心血管疾病,三高問題多。建議改善飲食行為,多攝取高纖蔬果,善用認證的健康食品。
根據聯安預防醫學機構今天發表調查發現,企業員工每4人就有1人每天工作超過10小時,推估全台有267萬疲勞上班族,且93%愛吃紅肉、內臟,卻不到25%攝取足量的高纖食物。
〈大紀元記者施芝吟台灣台北報導〉體重向來是健康的隱形殺手,過胖的體重不止讓身體負擔過重,同時容易成為高血壓、心血管疾病的高風險族群。台北醫學大學附設醫院營養室設計平均一餐350卡的「健康350減重餐」,2週輕鬆減掉1公斤,要大家聰明吃、健康減重。這份減肥食譜將貼在醫院網站首頁,提供民眾在家也能輕鬆DIY。
黑木耳是個好東西,在中醫闡述黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。有子宮出血及閉經等婦科疾病的婦女,脾胃虛弱者,氣血不足,常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血。國內大企業也投身研發黑木耳飲品,對消費者也算是福音。
根據一項最新研究,女性多喝咖啡可以減少患某種乳腺癌的風險。但是專家提醒人們要謹慎對待這項結果。
(大紀元記者陳勤台灣台南報導)15日上午學甲區公所將在華宗公園舉辦西瓜節活動,學甲衛生所關心社區民眾健康,特地在會場設站為民眾做免費癌症篩檢及諮詢。
署基今天表示,「缺鐵」是女性常見問題,若常感疲倦、畏寒或面有菜色等症狀,可能是長期缺鐵所致,每日一杯500cc的番茄和高麗菜蔬果汁,幾乎可滿足一天需鐵量。
想減肥小心越減越肥!台北市一名小姐抱怨,她因為想要減重,依照多吃蔬菜少吃肉的原則,結果一年多來卻沒有成效。
醫師今天表示,不少患者排便習慣不好,蔬果吃得少、水喝得少,導致腸子壓力大,形成憩室症,糞便卡在腸壁鼓出的袋子中,一旦無法排泄,就會變成糞石卡肚,甚至發炎。
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受中東危機及市場對能源危機擔憂等因素的影響,集裝箱運價出現大幅上漲。貨運平台Xeneta的數據顯示,從亞洲到美國西海岸的集裝箱運費在過去一週上漲20%,而自伊朗戰爭爆發以來暴漲109%。