集中丹田（小腹）位置，做4︰7︰8呼吸法——先呼氣，再以鼻吸氣，默數4下，閉氣7下，再用口呼氣，帶出“咻”聲，默數8下，有平靜調和身心的作用，可以有效改善你身體的各器官從而改善你的睡眠。
2004年04月13日 11:16 PM 疾病防治
2004年04月13日 11:16 PM 棗仁，玄胡可調節大腦的神經系統，益氣、養心、滋陰，能從根本上恢復大腦功能。還具有抗驚厥鎮靜，抗過敏作用。使患者入睡加快，睡眠加深，睡眠時間延長，因此，適用於神經症患者，單純性失眠、心脾兩虛，肝腎陰虛，多夢及各種戒癮藥治療後的失眠症患者。
2004年04月13日 11:13 PM 帶苦味的菜或野草，吃了予，不僅能夠促進食欲，同時也能夠提高胃液的分泌,还可排掉身体内的毒素。從春季到夏季之間，為了增進體力及健康，不妨多吃一些帶苦味的蔬。
2004年04月13日 10:59 PM 炸爆米花及其產生的氣體是否危害健康？有記者采訪了南京醫科大學營養與食品科學系、江蘇省衛生監督所、南京市兒童醫院的多位專家。專家們認為，目前還沒有關於袋裝爆米花加熱產生的氣體可致癌的定論，但過度的二乙酰極可能誘發癌症等多種疾病，如果經常接觸含有過量二乙酰的氣體，人體必然會受到損害。在目前情況下，消費者在家庭中使用微波爐加熱爆米花時，最好遠離加熱區至少兩米以上...
2004年04月13日 1:18 AM 俄羅斯醫學科學院腫瘤學中心專家施蒂爾教授經過多年研究發現，如果能有效地阻止多藥耐藥基因（MDRI）的激活，將癌細胞抗藥性的提高過程阻斷並使其停止在萌芽階段，就能有效地消滅癌細胞。他同時指出，如果放線菌素D的確能夠有效阻止MDRI的激活，而不依賴作用在細胞上的其它藥物，那麼，放線菌素D就能夠阻止癌細胞抗藥性的發展。
2004年04月13日 1:13 AM 據法國《世界報》報道，不久前在巴黎召開的法國癌症研究論壇上，不少專家指出，目前人們對“職業癌症”的認識嚴重不足，有關的監督、調查手段也很缺乏。癌症治療專家德波爾多認為，導致這一現象主要有兩個原因：先是身體在工作場所積累的致癌物質可能要在１５到２０年後才致人患病，因此當人們患上癌症後，致病因素往往很難再查證了。另外,因工作原因患癌症的病例很難與一般癌症病例區分...
2004年04月13日 12:49 AM 家中如果有人,特別誰小孩吃錯藥了,可采取以下措施解決:
2004年04月13日 12:42 AM 在辦公族中，便秘的人不是個小數目，治療便秘除了適當進行體育運動，以促進胃腸蠕動和增加排便動力外，還有一些既簡單又省時間的辦法，那就是腹部按摩和腹部呼吸。通過這兩種方式對腸胃產生壓力，還能夠讓肌體因此變被動為主動地排除人體廢物，排出容易引起衰老和疾病的毒素。
2004年04月13日 12:39 AM 由于鼻咽癌多发生在沿海地区，尤以广东省最为多见，因此又有“ 广东瘤”之称。但近年来此病有逐渐北移的趋势，黑龙江省鼻咽癌的发病率也较前些年有明显上升。作为头颈部第一位的恶性肿瘤，对鼻咽癌的防治工作不容小觑。 长期鼻塞，警惕鼻咽癌
2004年04月13日 12:33 AM 據土耳其已退休心理病學專家今天現身說法表示，從事業上退休的男人較女人更容易陷入沮喪，並容易引發精神病，因為常以事業為生活指標的男人，如果不自我調適，退休後極易感到徬徨和空虛。在土耳其南部地中海觀光城市安塔利亞舉行的第一屆「老人健康大會」上，土耳其國立愛琴海大學醫學院心理學系已退休教授歐奈克（Turan Ornek）應邀演講時，作了上述表示。
2004年04月11日 8:48 AM 有許多人會對貓狗等寵物過敏，但根據最新研究顯示，孩子愈小的時候接觸貓狗反而可以增加其對過敏源的抵抗力，但其前提要素是父母不在家中抽煙。據美國過敏、氣喘與免疫學學院（American Academy of Allergy,Asthma & Immunology）公布的這項研究指出，父母抽煙會升高嬰兒罹患過敏症的危險性。
2004年04月11日 7:27 AM 肥胖危及身體健康的問題實在多多，最近又再增加了腎結石的危險，因為根據最新研究指出，體重愈重，增加罹患腎結石的危險性便愈高。德州西南醫學中心研究指出，他們共追蹤研究了達拉斯與芝加哥近五千名腎結石病患，以了解體重超重與尿酸引發的腎結石之間的相互關係。
2004年04月11日 7:00 AM 止痛藥雖可以立即解決頭痛、牙痛的折磨，但其負作用亦是不得輕視，據研究，部分佔有乙醯基氨基苯（Acetaminophen）成份的止痛藥便有引發氣喘的危險。據「美國呼吸與緊急照護醫療（American Journalof Respiratory and Critical Care Medicine）」期刊引述這項研究指出，女性若在一個月中服用含有乙醯基氨基苯的止...
2004年04月11日 6:51 AM 針灸的痛分「短痛」與「長痛」，西醫的痛分「快痛 Fast Pain」與「慢痛 Slow Pain」 。針灸的「短痛」與西醫的「快痛」相當，而針灸的「長痛」則與西醫的「慢痛」類似。「短痛」或「快痛」指諸如「針刺的短暫局部性痛感」，「長痛」或「慢痛」則指諸如「因身體肌膚受傷或慢性病所引起的痛苦」。針灸與西醫都認為「長痛」或「慢痛」會引起諸如自律神經系統與情緒的反...
2004年04月10日 1:06 AM 生命離不開水，在人體新陳代謝中，水與空氣缺一不可。人類不吃食物還可能生存幾星期；三天不喝水則可能死亡，足見水對人類的重要。你喝什么水？怎樣喝水？喝多少水？這些看似微不足道的問題，卻是健康人生的重要關鍵。喝水其實也是一種學問。
2004年04月08日 11:48 PM 在長期臨床醫療工作中，男科病患者對自己身體的異常現象缺乏基本的衛生常識，或不予重視；或難於啟齒；或治療不當。為了讓男性學會關愛自己，鄭重提醒：男性如有下述症狀，應及時到正規醫院請專科醫生診治。
2004年04月08日 11:45 PM 嘴裡的潰瘍、額頭上的痘痘、上廁所的時間越來越長, 殊不知你身体的“毒債”已經超標了。關於排毒我們已經聽得太多，你准備如何化解毒素危機，靠藥物、洗腸、還是手術？其實，人體自有一套動態、立體、完善的排毒系統，只要給予他們充分援助，你就能打一場漂亮的“排毒戰役”！
2004年04月08日 11:28 PM 台中縣有一名二十多歲的女子，上班時出現劇烈頭痛、頸部僵硬和嘔吐的症狀，就醫檢查時，醫師赫然發現，患者是因為大腦的〔靜脈〕阻塞、導致中風，醫師表示：這名女子有長期服用避孕藥的習慣，可能因此造成血液黏稠、導致靜脈阻塞，幸好患者及時就醫治療，沒有留下後遺症。
2004年04月07日 6:30 PM 今日頭條
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美中領導人即將於北京舉行峰會之際，美國四位跨黨派參議員週一（5月11日）致函川普總統，敦促他在造船與海事貿易議題上保持強硬立場，不對中共政權作出讓步。
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