女性健康

午睡10分鐘就改善疲勞消除疲勞的7個方法

每當早晨面對準時響起的鬧鐘，總是怨嘆為何不能在多個三十分鐘，盡情地睡飽。而面對堆積如山的工作，更常常提不起勁。這時，雖然非常希望能如同電視廣告中的主角一般，每天都神采奕奕，但卻往往是力不從心。

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2019年03月08日 2:11 PM

每週1個小改變三個孩子媽媽1年減重近60公斤

對於想要瘦身減肥的人士來說，循序漸進是關鍵。澳洲女子基莉·戴麗特（Keely Dellit）是三個孩子的媽媽，她顯然有足夠的耐心，能夠持之以恆，通過每週做一個小改變，她在1年2個月內減掉了57公斤。

減重減肥秘笈產後瘦身瘦身減肥

2019年02月11日 8:21 AM

坐在椅子前端最好？久坐不傷身的三大秘訣

雖然坐著的時候覺得舒適，但久坐卻會給身體帶來許多不良影響；若是坐姿不當，對身體的危害更大。研究顯示，久坐不動不只容易發胖，每天連續坐超過4小時，還會造成代謝變差、血糖擾亂、血壓升高以及腿部肌肉弱化等，使脊椎病、心臟病、糖尿病等疾病的風險大增。

久坐坐姿椅子正確坐姿避免久坐

2018年12月18日 1:05 AM

來杯茶吧！十大飲茶功效你一定要知道

茶在世界各地都是受歡迎的飲品。市面上茶飲的種類之多，更是令人瞠目結舌。而無論是冬季或夏季，茶飲均占有廣大的市場，這也顯示了茶在日常生活中的重要地位。茶葉含有蛋白質、十多種維生素、茶多酚與多醣體等健康成分，具有調節生理功能等多方面的保健作用。

茶飲茶飲茶功效喝茶茶飲

2018年11月29日 12:51 AM

現代病層出不窮養生祕訣就在傳統飲食中

飲食是人體賴以生存的條件，與人體健康息息相關。而隨著物質水平的提高，飲食的種類也不斷增加。面對玲瑯滿目的食品選擇，如何吃得健康也成了現代人至關重要的課題。所謂民以食為天，食以安為先。那麼，究竟要如何選擇對自己真正有益的飲食呢？

飲食養生飲食健康飲食藥食同源

2018年10月10日 7:28 AM

睡前做對6件事睡得又快又香甜

人一生幾乎三分之一在睡夢中度過，睡得好身體才能充分獲得休息，但這卻是許多人的遙不可及的夢想，因為失眠已經是許多現代人共同困擾。晚上無法入睡或夜半醒來卻無法再睡著，隔天睡眠惺忪，注意力、記憶力和工作效率都變得低落。

睡眠失眠注意力

2018年08月01日 8:22 PM

總是忘東忘西？鍛鍊腦力八招永不嫌遲

大腦是生活中心，掌控我們大大小小點點滴滴，包括記憶、思考、判斷、行動、與人相處方方面面。然而，大腦和身體一樣也會老化，有一天可能忘東忘西、反應遲鈍，但是只要有適當鍛鍊就能使大腦靈光，讓靈感像湧泉般持續湧現。

記憶力大腦退化腦力

2018年06月13日 2:17 PM

慢性疼痛老是好不了這些原因要注意了

許多人身體長期為不明的疼痛所苦，卻遲遲找不出對策。如果沒有好好處理治療，長久下來，身體越來越差，甚至併發憂鬱症、焦慮症等情緒方面的疾病。

慢性疼痛慢性疼痛原因改善慢性疼痛發炎焦慮

2018年05月17日 11:57 PM

肉桂調節血糖常用八大香辛料吃對了嗎？

香辛料對人類的生活一直影響非常大，不僅在飲食烹調的使用上，甚至是醫療用途上均有著舉足輕重的地位。多數人知道要使用香辛料來提升菜餚風味，事實上，香辛料用途甚廣，且對健康助益良多，能讓人在品嚐美食之際也吃入健康，實為不可忽視的一大食材。

香辛料香辛料功效大蒜薑肉桂

2018年04月12日 11:31 AM

睡太多免疫力下降？10個易忽略的危險習慣

生活習慣看似個人小事，無傷大雅，其實對自己的身體影響深遠。而許多習慣是不自知，久而久之便會形成「生活習慣病」。習慣病是慢性進行，初初侵犯人體無聲無息，沒有任何病徵，等到身體不舒服才發現習慣病早已上身，積疾難醫。若能及早發現並根絕不良習慣，將會是健康一大福音。

生活習慣健康惡習

2018年03月29日 10:54 AM

睡一半腳抽筋？抽筋8大成因快看你是哪一種

夜晚酣酣入眠之際，腳突然一陣抽筋襲來痛苦難當；或運動正戰況激烈突然腳抽筋打壞運動興致，也可能影響比賽成績。抽筋雖不是嚴重的疾病，若頻繁的發生仍可能對身心健康構成很大的影響與威脅。

抽筋抽筋原因缺鈣腳抽筋預防抽筋

2018年02月22日 2:19 PM

頭髮沒有吹乾就上床如同跟「細菌」同睡

對於現代城市中忙碌不堪的男女，晚上回家已經筋疲力竭。睡前匆匆洗個澡，頭髮沒吹乾就上床倒頭就睡，這種經驗幾乎人人都有。看起來似乎很平常，但健康專家認為，這個習慣非常不利於健康。毛病出在哪裡呢？除了一頭未乾的頭髮，還有潮濕的枕頭。而潮濕的枕頭正是細菌繁衍的溫床。

頭髮細菌感染頭髮潮濕洗頭睡覺

2017年11月24日 10:59 PM

備孕很久也懷不上？警惕「性腺功能低下症」

不孕症是現代人的文明病，在這些年的經驗中，很幸運地幫助了許多女性升格為幸福媽咪。在治療過的案例中，除了因婦科功能不佳或年紀太大導致的不孕外，還遇過「性腺功能低下症」的患者，西醫認為需要透過生殖醫學才有機會當媽咪。什麼是性腺功能低下症呢？

不孕性腺功能低下症激素生殖功能生育

2017年09月15日 10:03 PM

裘莉離婚後得了顏面神經麻痺幸好靠針灸治癒

與布萊德·彼特鬧離婚的好萊塢影星安潔莉娜·裘莉，日前接受《浮華世界》雜誌採訪時坦言，因離婚等引起的壓力，她曾一度罹患顏面神經麻痺，幸好通過針灸之餘。不過醫生提醒她，她出現的顏面神經麻痺，很可能是罹患了萊姆症。

安潔莉娜·裘莉萊姆病貝爾氏麻痹症顏面神經麻痺

2017年07月28日 6:24 AM

維生素A、D、E要慎重吃過量可造成毒性

維生素又稱維他命，是人類必需的營養之一。我們總是擔心對必需的營養素攝取不足，但千萬要留意，因為攝取過量可是會對身體構成危害的。

營養補充維他命維生素

2017年07月05日 10:45 AM

這些跡象可能是不孕症一定要警惕

台灣近年少子化的趨勢逐漸明顯，其原因包括婚育年齡提升、養育環境不佳、育兒成本過高、家庭結構改變托嬰困難等，但其實不孕症也是少子化不可忽視的要素之一。造成不孕症的因素很多，但若給予適時的醫療診治，不孕症是有機會可以被解決的。然有一篇研究發現適孕年齡女性患有不孕情況時，接受合適醫療的比率其實不高。

不孕專科醫師

2017年07月04日 9:26 PM

渴望「做人」成功要相信本能、順應善緣

以前的人，婚後有沒有孩子，是聽天由命的。現在，人為的要或不要孩子，多數人都知道婦女會在什麼時間排卵，甚至連智慧型手機都有幫助分析排卵時間的應用程式，可以「照表操課」。可弔詭的是，完全的照表操課後，仍然不孕的年輕夫婦仍然是所在多有。不但如此，有的夫婦用盡了各種現代的、不自然的、基礎於科學的求子方式，包括了人工受孕、試管嬰兒……，都難以得獲成功。

不孕天注定懷孕緣分

2017年07月03日 8:30 AM

懷孕好難？原來是自體免疫惹禍！

懷孕困難可說是現代社會的文明病，現代醫學統計發現，習慣性流產的患者再次流產的機率高達60%以上，還有些不孕女性已進行多次試管嬰兒，卻遲遲無法成功，讓求子心切的她們深受打擊。經由婦產科轉介，不少女性在免疫風濕科進行檢查後，才發現原來是免疫系統出了問題！

感冒懷孕流產自體免疫

2017年07月01日 12:15 PM

「長壽菜」海帶降血壓、護甲狀腺！3搭配更加分

海帶別名昆布、江白菜，是一種可食用的海藻類植物，海帶中含有種類繁多的鉀、鈣、磷、鐵等礦物質與A、 D、 C、E、K等維生素，以及鍶、鈦、釩、錳、鋅、鈷、銅、褐藻膠物質等微量元素。海帶所富含的蛋白質與碳水化合物超越多數的蔬菜，而且胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、尼克酸等重要維生素的含量也很多。

昆布海帶海藻長壽養生

2017年06月28日 9:25 PM

孕吐別慌！幾招飲食技巧有助舒緩

每一位婦女的體質都不同，所以在孕期出現的害喜現象與程度也會有差異。有些孕婦的害喜現象很輕微，但是有些孕婦害喜非常嚴重，甚至造成精神上的危害。因此在孕期要注意哪些事項，才能減緩孕期中孕吐的不適？

孕吐孕婦害喜飲食

2017年06月07日 11:18 AM

孕吐分3種中醫2對策止吐

有些孕婦在妊娠早期會出現惡心嘔吐，不能進食，甚則食入即吐，嘔吐劇烈，猶如阻隔飲食者，稱為惡阻，或妊娠嘔吐（即一般所謂的害喜）。若僅見頭暈厭食，惡心泛泛，嗜酸擇食，或晨起嘔吐痰涎者，則屬妊娠早期常有的現象，可不作疾病論治，一般至妊娠三個月後可自行消失。但若症狀嚴重者，則需加以治療。

中醫妊娠嘔吐孕吐孕婦害喜

2017年06月06日 10:32 AM

不只500朵玫瑰！致敬抗癌愛妻丈夫送驚喜

美國內布拉斯加州一位男子在妻子戰勝乳腺癌症後，給她送上了一份大大驚喜，也將這份愛傳遞給和她一樣為乳癌所苦的人：他用500朵玫瑰將妻子包圍，還藉此為乳腺癌研究籌集了4,500美金。

乳癌乳腺癌勵志視頻抗癌

2017年05月28日 10:52 AM

孕期、產後別刻意減肥！這樣瘦身對寶寶更好

自古婚後女子以豐乳肥臀為美，因為這是女人健康、生育能力強的標誌。但是當社會走向敗落的時候男人與女人的心態也出現變化，病態的男人追求骨感的女人，女人也投其所好的節食瘦身、摧殘身體。「楚王愛細腰，宮中多餓死」。但是古代的女子一般只是在求偶階段才會為了吸引異性而瘦身，一旦結婚生子就不再追求骨感了，而是以養育後代為第一要務。可是現代的女子，在懷孕期間也追求骨感，無疑...

懷孕產後瘦身節食減肥胎兒健康

2017年05月19日 10:35 AM

消除橘皮組織的3個可靠方法