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排毒水果優酪乳三日塑身餐

這是吃優酪乳和水果的排毒去水餐，據說三日可以減掉約2公斤，不過這是要連續三日進行，但是每星期只能進行一次。每天必須喝足夠的水分（8至10杯），以助有效排毒。在開始吃的第一天容易有肚餓的情況出現，不過第二天開始便會適應。如果肚子很餓可以吃點水果，或3至4片蘇打餅。

排毒

2006年07月03日 11:59 PM

香蕉是怎麼瘦身的？

水果

2006年07月02日 3:31 PM

去毒素！瑜伽飲食禁忌

根據瑜伽，營養的基本原則是要吃得品質高，份量少。瑜伽師傅認為高品質的食物就是促進生命力量、又不會產生毒素的食物。瑜伽修行者推薦的食物包括水果、蔬菜、全麥與堅果。他們不多談食物細節，因為他們生活的那個時代並無我們今日的食物加工與土壤污染等問題。並且，由於他們修習瑜伽，他們身體已處於高度健康狀態，飲食已無法發揮左右比狀態的力量，而體內一項形成的任何毒素也很快會排...

飲食禁忌

2006年07月02日 3:45 AM

啞鈴健身操的減肥食譜

雖然同為「體脂肪」，但因為它所附著的地方不同，可分為兩種類型：一類是在皮膚內側真皮下方囤積的「皮下脂肪型」；另一類是囤積在胃、肝臟、腸等內臟周圍的「內臟脂肪型」。這兩種不同類型的體脂肪在儲存脂肪的方式上也有不同。皮下脂肪型熱量攝取過量時，主要以增加脂肪細胞數量來貯存脂肪；內臟脂肪型主要以讓細胞的內部膨脹，來儲存過多的熱量。一般來說，10～20歲時，皮下脂肪型...

2006年06月30日 3:45 PM

蘋果減肥全解析

水果瘦身

2006年06月29日 11:29 PM

檸檬減肥妙方多

許多人一旦想到自然方法減肥Keep Fit ，就會想到檸檬。下面介紹的檸檬減肥妙方，就是很有效但不傷身體的保持窈窕的良方。

水果瘦身

2006年06月29日 11:35 AM

草木間原汁原味的素菜

草木間本來是一間茶室，因為老闆本身吃素，於是增加了素食。茶室做餐如今也是一種潮流，而草木間則將兩者很協調地融合在了一起。明式與現代相結合的裝修風格中，點綴著些許的綠色、些許的流水、些許的自然，這也許就是之所以起名「草木間」的原因吧。

素菜

2006年06月28日 8:09 PM

正風行的蘋果減肥法

水果瘦身

2006年06月27日 8:40 PM

水果減肥Tips

2006年06月26日 8:44 PM

試試瘦身西瓜飲品

西瓜是最天然的利尿水果，富含葉綠素的瓜皮更是民俗療法中的清血食品。菠蘿含鳳梨素，能分解蛋白質，幫助消化。循環系統功能不佳，皮下脂肪組織間隙滯留過多水分，是肥胖的原因之一。素有「果中之王」的西瓜，可以有效排除體內組織過多的水分，想要瘦削的你不妨試試。

水果瘦身

2006年06月25日 11:26 PM

西紅柿減肥的吃法

水果瘦身

2006年06月25日 8:30 PM

健身前空腹喝橄欖油有助減肥

寒冷的冬季逐漸遠去，喜好戶外健身的人們早就迫不及待想讓自己盡快與春天親密接觸。但與此同時，皮膚卻在經受乾燥空氣的考驗。如何避免傷害呢？其實，一瓶橄欖油就能幫上您的忙。

減肥

2006年06月25日 9:24 AM

水果減肥方法

水果減肥法是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。

2006年06月24日 10:55 PM

瘦腿食譜

為了塑身，女人們費盡心機。有恆心去健身的畢竟是少數，冬練三九夏練三伏，稍一鬆懈就功虧一簣。世間女子大多懶惰，整日除了幻想愛情，還幻想著不勞而獲，吃出美好身材來。偏偏造物主總是眷顧女人的，有那麼多美味又美顏的好東東不說，還分工明確，連「美腿」都有專司其職的，怎不讓人趨之若鶩！看看美女大S是怎樣美腿的吧。　　

食譜

2006年06月24日 9:36 AM

「葡萄柚飲食」的瘦身理由

瘦身

2006年06月22日 8:52 PM

夏季散熱小技巧　「清涼保健茶」DIY！