保健指南

炎炎夏日,馬路上騎電動自行車的上班族以及交巡警、清潔工、建築工人,長時間曝曬在烈日下,易中暑、虛脫,引發皮炎。該如何對付和預防這些情況?
人類基因體的解碼,讓更多的疾病基因被定位出來,愈來愈多的疾病,也被證實與基因及遺傳有關。 英國科學家最近找到十二個新的疾病基因和七種常見疾病有關。這項研究堪稱是人類疾病基因史上最大規模的發現,也為重新理解與治療常見疾病開啟一扇大門,可望在不久的將來帶來更多的「個人化醫療」,造福數以百萬計的病患。
又到了大考季節,最近骨科門診發現越來越多年輕學子有頸椎退化現象,醫師指出,都是因為長期過度縮著脖子看書,固定姿勢,頸部承受不當的壓力,造成頸椎提早退化,甚至長出骨刺。
民間習俗認為「春天後母面」,不過,端午節過後,冬衣及棉被都可收起來,時序真正進入夏季。不過,夏天的濕熱常誘發濕疹,台北市立聯合醫院中醫師許恒壹表示,濕疹與皮膚接觸刺激原,及體質、飲食有關,民眾可多食綠豆、絲瓜等食物,避免食用海鮮及辛辣食物,改善症狀。
年華老去,記憶力衰退,這是人類老化的不歸路,美國嬰兒潮世代逐漸邁向銀髮之路,除了上健身房活動筋骨,保養身體,現在也開始掀起腦部運動風潮,避免老年失智症上身。
皮膚被曬傷,千萬不能拿冰塊直接冰敷。
許多人擦傷皮膚後,習慣貼一片創可貼了事,但專家提醒,擦傷的傷口不適宜用創可貼,而應該用紫藥水消炎,讓傷口自然暴露在空氣中,以待癒合。
端午節將屆,香噴噴的粽子是必備的應景食品,營養師提醒,粽子主要成分為較不易消化的糯米,加上大多含油量高、消化較慢,腸胃道功能較弱的人、小孩、老年人一定要細嚼慢嚥,一般人也要淺嚐即止,一餐一個、每天不宜超過兩個。
瑜伽運動愈來愈流行,但長期練瑜伽,可能會提早出現老化現象,也可能造成脊椎腰椎的運動傷害,復建科醫師建議,任何運動都應該漸進而且適量。
防暑十二措施
專門用來改善鼻過敏以及補氣的高級中藥材,美國花旗參,由於原產地管理不當,最近美國政府打算取消出口,中藥商業者就預估,原本已經不便宜的花旗參,價格恐怕要翻漲個兩到三倍!
香噴噴的粽子是很多在端午節前後的最愛,不少人更是拿來當正餐吃,不過,一顆粽子熱量動輒超過五百大卡到一千大卡,可抵四碗白飯,營養師提醒不要當飯吃,還要記得多攝取高纖的青菜、水果。
安泰祺無針針灸按摩儀是根據中醫針灸和按摩原理,取專業按摩師按摩和專業針灸師將針灸紮在穴位正中心所得之氣時的信息,通過超低波及無針貼片,將按摩及針灸信息傳送到身體穴位深處,並可主動根據身體虛實,調節陰陽。
夏日,許多人不愛活動,生怕出汗,殊不知,過夏天,如果不讓身體出汗,則會影響健康。
喝牛奶有益健康,可是最近坊間一本暢銷書卻挑戰這樣的觀念,這本由日本籍腸胃權威醫師寫的書指出,喝牛奶容易得癌症,造成過敏,乳糖不耐症,甚至還會加快骨質流失,不過國內有專家出來駁斥這樣的說法
許多民眾因吃東西不慎嗆到,沒有正確概念,成大關心雲林縣民特於成大醫院斗六分院今(13)日早上10點在該院圖書會議室舉辦一場由胸腔外科林木源醫師主講「嗆到了,怎麼辦」記者會,精闢的講解,令現場民眾了解正確處理方式。
天氣炎熱讓人們普遍感到不適。其實,氣象對人體的傷害是多方面的,包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等,這些因素單獨「行動」或聯合「侵襲」,會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調而致病,所以在飲食上應做些調整。
根據一份今天公布的研究,長期睡眠不足不只會導致脾氣暴躁,更會增加心臟壓力,提高罹患心血管疾病甚至死亡的風險。
健身後,幾口涼白開可以緩解運動後缺水,卻不能消除口渴的感覺,但是如果你喝的是薄荷水,感受將不一樣了。這可是我在健身過程中從教練那裏「偷來」的經驗。
夏天流汗多,易造成低血鉀,應根據自身情況多吃含鉀食物,如茶葉、香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、草莓、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆、桃子等。
夏季不宜貪吃的四種食物
若是常吃保健食品的民眾,也要注意恐怕吃進超高普林量。就有高尿酸患者服用保健食品之後,結果痛風發作。像是蜆精、啤酒酵母、靈芝粉和蜂王乳等,普林量都很高,有些甚至超過一千毫克。
愛吃糖,容易變老嗎?美國知名皮膚科醫師在書中發表,甜食容易讓皮膚變皺,加速老化;國內醫師也證實,不只吃糖,過多的澱粉和油脂類食物,也會造成體內「醣化反應」,導致皮膚失去彈力,身體機能老化。
傳統觀念中,豆類一向是痛風患者的大忌,但醫界打破傳統迷思,除了黃豆、納豆等含普林較高的豆類不宜多吃外,像豆乾、豆漿等豆類加工製品,只要適量,反而可以增加尿酸排泄,反而是雞腿、雞胸肉及某些海鮮,被列為高普林食物,有痛風的人,最好不要多吃。
 又到了西瓜大量上市的季節。為避免購買生瓜,人們常讓小販給瓜開個小口來驗證。其實,此舉極不衛生。
生活中,許多人吃慣了一種口味的油,往往會長期食用。其實,不同種類的食用油各具特點,從營養平衡角度出發,選用時不妨經常輪換著吃。
夏季驕陽普照,地熱蒸騰,如何健康度過炎夏呢?祖國醫學認為,夏季養生重在「養陽」。
固齒驗方
白菜含有豐富的維生素C和鋅,性平味甘,具有解熱除煩、通利腸胃的功效。蝦米為大型或中型蝦類去殼的干製品,不僅味道鮮美,而且富含蛋白質和維生素A、B1、B2等。
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美國國務卿盧比奧(Marco Rubio)週四(5月7日)宣布,依據川普(特朗普)近期簽署的第14404號行政令,對古巴一名個人及兩家實體實施新制裁,以進一步落實對古巴政府的全面施壓行動。