保健指南

炎炎夏日,马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人,长时间曝晒在烈日下,易中暑、虚脱,引发皮炎。该如何对付和预防这些情况?
人类基因体的解码,让更多的疾病基因被定位出来,愈来愈多的疾病,也被证实与基因及遗传有关。 英国科学家最近找到十二个新的疾病基因和七种常见疾病有关。这项研究堪称是人类疾病基因史上最大规模的发现,也为重新理解与治疗常见疾病开启一扇大门,可望在不久的将来带来更多的“个人化医疗”,造福数以百万计的病患。
又到了大考季节,最近骨科门诊发现越来越多年轻学子有颈椎退化现象,医师指出,都是因为长期过度缩着脖子看书,固定姿势,颈部承受不当的压力,造成颈椎提早退化,甚至长出骨刺。
民间习俗认为“春天后母面”,不过,端午节过后,冬衣及棉被都可收起来,时序真正进入夏季。不过,夏天的湿热常诱发湿疹,台北市立联合医院中医师许恒壹表示,湿疹与皮肤接触刺激原,及体质、饮食有关,民众可多食绿豆、丝瓜等食物,避免食用海鲜及辛辣食物,改善症状。
年华老去,记忆力衰退,这是人类老化的不归路,美国婴儿潮世代逐渐迈向银发之路,除了上健身房活动筋骨,保养身体,现在也开始掀起脑部运动风潮,避免老年失智症上身。
皮肤被晒伤,千万不能拿冰块直接冰敷。
许多人擦伤皮肤后,习惯贴一片创可贴了事,但专家提醒,擦伤的伤口不适宜用创可贴,而应该用紫药水消炎,让伤口自然暴露在空气中,以待愈合。
端午节将届,香喷喷的粽子是必备的应景食品,营养师提醒,粽子主要成分为较不易消化的糯米,加上大多含油量高、消化较慢,肠胃道功能较弱的人、小孩、老年人一定要细嚼慢咽,一般人也要浅尝即止,一餐一个、每天不宜超过两个。
瑜伽运动愈来愈流行,但长期练瑜伽,可能会提早出现老化现象,也可能造成脊椎腰椎的运动伤害,复建科医师建议,任何运动都应该渐进而且适量。
防暑十二措施
专门用来改善鼻过敏以及补气的高级中药材,美国花旗参,由于原产地管理不当,最近美国政府打算取消出口,中药商业者就预估,原本已经不便宜的花旗参,价格恐怕要翻涨个两到三倍!
香喷喷的粽子是很多在端午节前后的最爱,不少人更是拿来当正餐吃,不过,一颗粽子热量动辄超过五百大卡到一千大卡,可抵四碗白饭,营养师提醒不要当饭吃,还要记得多摄取高纤的青菜、水果。
安泰祺无针针灸按摩仪是根据中医针灸和按摩原理,取专业按摩师按摩和专业针灸师将针灸扎在穴位正中心所得之气时的信息,通过超低波及无针贴片,将按摩及针灸信息传送到身体穴位深处,并可主动根据身体虚实,调节阴阳。
夏日,许多人不爱活动,生怕出汗,殊不知,过夏天,如果不让身体出汗,则会影响健康。
喝牛奶有益健康,可是最近坊间一本畅销书却挑战这样的观念,这本由日本籍肠胃权威医师写的书指出,喝牛奶容易得癌症,造成过敏,乳糖不耐症,甚至还会加快骨质流失,不过国内有专家出来驳斥这样的说法
许多民众因吃东西不慎呛到,没有正确概念,成大关心云林县民特于成大医院斗六分院今(13)日早上10点在该院图书会议室举办一场由胸腔外科林木源医师主讲“呛到了,怎么办”记者会,精辟的讲解,令现场民众了解正确处理方式。
天气炎热让人们普遍感到不适。其实,气象对人体的伤害是多方面的,包括温度、湿度、气压、风力、日光等,这些因素单独“行动”或联合“侵袭”,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致病,所以在饮食上应做些调整。
根据一份今天公布的研究,长期睡眠不足不只会导致脾气暴躁,更会增加心脏压力,提高罹患心血管疾病甚至死亡的风险。
健身后,几口凉白开可以缓解运动后缺水,却不能消除口渴的感觉,但是如果你喝的是薄荷水,感受将不一样了。这可是我在健身过程中从教练那里“偷来”的经验。
夏天流汗多,易造成低血钾,应根据自身情况多吃含钾食物,如茶叶、香蕉、瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、草莓、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆、桃子等。
夏季不宜贪吃的四种食物
若是常吃保健食品的民众,也要注意恐怕吃进超高普林量。就有高尿酸患者服用保健食品之后,结果痛风发作。像是蚬精、啤酒酵母、灵芝粉和蜂王乳等,普林量都很高,有些甚至超过一千毫克。
爱吃糖,容易变老吗?美国知名皮肤科医师在书中发表,甜食容易让皮肤变皱,加速老化;国内医师也证实,不只吃糖,过多的淀粉和油脂类食物,也会造成体内“糖化反应”,导致皮肤失去弹力,身体机能老化。
传统观念中,豆类一向是痛风患者的大忌,但医界打破传统迷思,除了黄豆、纳豆等含普林较高的豆类不宜多吃外,像豆干、豆浆等豆类加工制品,只要适量,反而可以增加尿酸排泄,反而是鸡腿、鸡胸肉及某些海鲜,被列为高普林食物,有痛风的人,最好不要多吃。
 又到了西瓜大量上市的季节。为避免购买生瓜,人们常让小贩给瓜开个小口来验证。其实,此举极不卫生。
生活中,许多人吃惯了一种口味的油,往往会长期食用。其实,不同种类的食用油各具特点,从营养平衡角度出发,选用时不妨经常轮换着吃。
夏季骄阳普照,地热蒸腾,如何健康度过炎夏呢?祖国医学认为,夏季养生重在“养阳”。
固齿验方
白菜含有丰富的维生素C和锌,性平味甘,具有解热除烦、通利肠胃的功效。虾米为大型或中型虾类去壳的干制品,不仅味道鲜美,而且富含蛋白质和维生素A、B1、B2等。
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据Newsweek、News Nation等媒体近日报导,美国国土安全部(DHS)表示,“大多数”申请美国永久居留权(俗称绿卡)的移民仍可以继续留在美国申请,不需要离境等待审批,此举旨在澄清USCIS上周发布的一项有关境内调整身份(Adju...