【大纪元2011年04月14日讯】 (据民视新闻报导) 相信很多人都有失眠的经验，所谓失眠，包括有不能入眠、有些时候是时睡时醒，或者是睡眠不深或不稳定，这种现象在医学上被称为睡眠障碍，而根据统计，台湾每四个人就有一个人有睡眠障碍的问题，有时候因为睡眠品质不佳，也会产生睡眠障碍，但到底怎么定义睡眠障碍，现在有医院成立睡眠实验室，可以帮大家来评估，到底睡得好不好。
电影里的男主角可以在梦境里随心所欲，要做什么就做什么，不过在现实生活中，不断反复做梦，可就让许多上班族深受其害。
晚上睡眠品质不佳，导致白天精神不济，在电子业上班，不到30岁的汪先生，睡眠障碍已经有两年的时间，过去为了入睡，长期服用安眠药，但药剂量越吃越重，状况还是不见改善，不过安眠药吃多了，可是会出状况的。
不想再依赖安眠药，汪先生不得不寻求专业协助，在四肢和头部心脏分别加装侦测的仪器，透过红外线系统 和电脑连线，纪录汪先生的睡眠状态，就连半夜想上洗手间也得报备，钜细靡遗的分析就是要知道睡眠品质到底好不好。
原来整个晚上睡眠，我们历经深浅不同的四阶段，第一期发生在睡眠的开始，眼球还有缓慢的运动，但睡眠者仍然认为自己是清醒的，第二期进入无意识阶段，不过很容易便清醒过来，眼球不再运动，脑波偶尔会产生快速波动，第三期介于第二期与第四期之间的过渡期，delta波(δ波)开始出现，第四期是深度睡眠期，身体也开始分泌生长激素，进行组织修复和细胞再生，但如果睡眠当中没有循序渐进的四个阶段，循环四到六次的周期，或者直接从第二期就醒了，辗转反侧，很可能就是所谓的睡眠障碍。
每次躺下来半小时睡不着就算失眠，这症状持续3个月以上就是慢性睡眠障碍，因此根据台湾睡眠医学会调查，全台湾有3成，也就是600多万人曾经深受失眠所苦，也就是每四个人就有一个有睡眠障碍的问题。
现在的医学期刊就发现，有心脏病、高血压、糖尿病，甚至是忧郁症的人，可能都有睡眠障碍的问题，所以有睡眠障碍的患者，医生建议睡眠的时候卧室的光线色彩温度，就连睡着时的声音、床具舒适度，都要特别调整到最舒服的状态，以及睡姿都要尽量放松，先从卧室的环境，来改善睡眠的品质，如果还是没有效果，再寻求睡眠实验室的治疗。