“木槿花开畏日长，时摇轻扇倚绳床。初晴草蔓缘新笋，频雨苔衣染旧墙。十旬河朔应虚醉，八柱天台好纳凉。无事始然知静胜，深垂纱帐咏沧浪。”唐朝“大历十大才子”之一的钱起这首〈避暑纳凉〉的七律，生动地描绘出古人在炎炎夏日如何消暑纳凉的生活剪影。
烈日炎炎，令人遍体生津，心烦意乱，然而品读古人这些脍炙人口的避暑诗，感怀于大自然赋予的清凉世界，让人顿感凉爽惬意。
独坐幽篁里
明．周臣〈山亭纳凉图〉(台北故宫)
古人避暑，或栖于竹林树荫之下，或倚在水畔亭台之旁。唐代诗人王维居于陕西终南山下，在幽深碧翠的竹林中，抚古琴以消暑，席地而奏，乐而忘返，并给后人留下了千吟不厌的〈竹里馆〉：“独坐幽篁里，弹琴复长啸，深林人不知，明月来相照。”
夏季的山林风清气爽，树茂林密，绿荫婆娑，自然是古人纳凉的好去处。唐代高骈〈山亭夏日〉诗云：“绿树荫浓夏日长，楼台倒影入池塘，水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”真是好一幅栩栩如生的纳凉快意的图画。
携杖来追柳外凉
清．丁裕〈纳凉图〉(台北故宫)
除了山林，水畔亭台也是古人消暑的佳处。南宋“中兴四大诗人”之一的杨万里流连于荷池纳凉，在〈暑热游荷花池〉中写道：“细草摇头忽报依，披襟拦得一西风；荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。”
同时代的南宋大诗人陆游也深有同感：“携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池塘自在香。”荷花池边，柳树荫下，看柳条随风摇曳，飘来荷花缕缕清香，画桥畔倚床休憩，欣赏船家悠扬笛声，真是盛夏酷暑时难得的一种美妙绝伦的享受。
心静即身凉
清．刘权之〈荷风纳凉〉(台北故宫)
常言道：“心静自然凉。”而人们心目中最佳的清静之所莫过于禅院古观，所以古人很喜欢到寺院道观去寻幽消暑。唐代大诗人白居易有诗为证：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，但能心静即身凉。”
宋代诗人梅尧臣在其〈中伏日妙觉寺避暑〉诗云：“高树秋声早，长廊暑气微。不须何朔饮，煮茗自忘归。”禅房花木葱茏，长廊曲径幽深，佳茗入口，凉自心生，暑热自退，令人留恋忘返。
其实，在闷热难当的夏日，戒急戒躁，保持一份平静的心态，做到清心静气才是避暑的最好办法。可谓“六月红云不肯移，清心自合胜炎曦。”
心静无所谓居所。白居易曾作〈消暑诗〉曰：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”即使独坐自家院中，平心静气，你也会在暑热中感受到那徐徐凉意而怡然自得。所以，“心静自然凉”的确是一剂消暑良方！@*
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