「木槿花開畏日長，時搖輕扇倚繩床。初晴草蔓緣新筍，頻雨苔衣染舊牆。十旬河朔應虛醉，八柱天臺好納涼。無事始然知靜勝，深垂紗帳詠滄浪。」唐朝「大曆十大才子」之一的錢起這首〈避暑納涼〉的七律，生動地描繪出古人在炎炎夏日如何消暑納涼的生活剪影。
烈日炎炎，令人遍體生津，心煩意亂，然而品讀古人這些膾炙人口的避暑詩，感懷於大自然賦予的清涼世界，讓人頓感涼爽愜意。
獨坐幽篁裏
古人避暑，或棲於竹林樹蔭之下，或倚在水畔亭臺之旁。唐代詩人王維居於陝西終南山下，在幽深碧翠的竹林中，撫古琴以消暑，席地而奏，樂而忘返，並給後人留下了千吟不厭的〈竹里館〉：「獨坐幽篁裏，彈琴復長嘯，深林人不知，明月來相照。」
夏季的山林風清氣爽，樹茂林密，綠蔭婆娑，自然是古人納涼的好去處。唐代高駢〈山亭夏日〉詩云：「綠樹蔭濃夏日長，樓臺倒影入池塘，水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香。」真是好一幅栩栩如生的納涼快意的圖畫。
攜杖來追柳外涼
除了山林，水畔亭臺也是古人消暑的佳處。南宋「中興四大詩人」之一的楊萬里流連於荷池納涼，在〈暑熱游荷花池〉中寫道：「細草搖頭忽報依，披襟攔得一西風；荷花入暮猶愁熱，低面深藏碧傘中。」
同時代的南宋大詩人陸遊也深有同感：「攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。月明船笛參差起，風定池塘自在香。」荷花池邊，柳樹蔭下，看柳條隨風搖曳，飄來荷花縷縷清香，畫橋畔倚床休憩，欣賞船家悠揚笛聲，真是盛夏酷暑時難得的一種美妙絕倫的享受。
心靜即身涼
常言道：「心靜自然涼。」而人們心目中最佳的清靜之所莫過於禪院古觀，所以古人很喜歡到寺院道觀去尋幽消暑。唐代大詩人白居易有詩為證：「人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。非是禪房無熱到，但能心靜即身涼。」
宋代詩人梅堯臣在其〈中伏日妙覺寺避暑〉詩云：「高樹秋聲早，長廊暑氣微。不須何朔飲，煮茗自忘歸。」禪房花木蔥蘢，長廊曲徑幽深，佳茗入口，涼自心生，暑熱自退，令人留戀忘返。
其實，在悶熱難當的夏日，戒急戒躁，保持一份平靜的心態，做到清心靜氣才是避暑的最好辦法。可謂「六月紅雲不肯移，清心自合勝炎曦。」
心靜無所謂居所。白居易曾作〈消暑詩〉曰：「何以消煩暑，端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風。散熱由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同。」即使獨坐自家院中，平心靜氣，你也會在暑熱中感受到那徐徐涼意而怡然自得。所以，「心靜自然涼」的確是一劑消暑良方！@*
